Консультация для родителей "Здоровый ребёнок."
консультация (подготовительная группа) на тему
Материал содержит советы родителям дети, которых идут в школу.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 20.74 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Здоровый ребёнок»
Составила: Оленёва Т. Е.
инструктор по физической культуре
первой категории
2013г.
Понятие «физическое воспитание» - о чём говорит уже сам термин – входит в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает, что так же, как воспитание, представляет процесс решения определённых воспитательно – образовательных задач, характеризуется всеми общими признаками педагогического процесса.
Отличительные особенности физического воспитания определяются, прежде всего, тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепления здоровья.
Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждение успехов спортивной жизни группы, переживания с удачами и неудачами в спортивных мероприятиях детского сада, обсуждение и просмотр видео прошедших мероприятиях и другое). Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи.
Личный пример родителей, совместные физкультурные праздники, мероприятия, занятия спортом. Здоровый образ жизни – совместные физкультурные праздники, занятия, здоровый образ жизни главные составляющие успеха физического воспитания в семье.
Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности сохранения и укрепления здоровья людей. воспитывать ребёнка здоровым – это значит с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. его основные компоненты: рациональный режим; систематические физкультурные занятия; использование эффективной системы закаливания; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье.
Закаливание – это комплексная система оздоровительного воздействия, направленная на достижение устойчивости, невосприимчивости организма к вредным для здоровья метеорологическим и другим факторам.
Ребёнок растёт – первый скачёк роста происходит обычно в возрасте 4 – 5 лет, у мальчиков и девочек это происходит, как известно по-разному, девочки стартуют раньше, мальчики потом их догоняют и перегоняют. Это нормальное явление, но именно в это время дети часто жалуются на недомогания, а врачи порой объясняют всё именно тем, что ребёнок слишком резко вырос. Противоречия здесь нет никакого. просто внутренние органы, мышцы, не успевают «угнаться за ростом тела, и действительно происходит некий дискомфорт, недомогание. Бывают мышечные боли, но, как правило, несильные. Родителям не стоит паниковать, но в то же время нельзя совсем не обращать внимания на жалобы ребёнка – необходимо внимательное и регулярное наблюдение врача, чтобы не пропустить начало серьёзного заболевания. Чтобы организм ребёнка не испытывал дискомфорта, в режиме дня у ребёнка должна присутствовать утренняя гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребёнка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Утренняя гимнастика не только «пробуждает» организм, носит определённый тренирующий эффект.
Схема комплекса утренней гимнастики
- Потягивание и ходьба
- Упражнения для мышц шеи, рук, и плечевого комплекса
- Упражнения для мышц туловища и живота
- Упражнения для мышц ног (приседания и прыжки)
- Упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперёд в стороны)
- Упражнения силового характера
- Упражнения на расслабление
- Дыхательные упражнения
После зарядки можно предложить ребёнку лёгкий бег, и обязательно упражнения на дыхание. Дышать нужно обязательно через нос, привычка дышать ртом очень вредно сказывается на организме, приводит к заболеваниям щитовидной железы, миндалин, всей дыхательной системы. Носовое дыхание предохраняет горло и легкие от холодного воздуха и пыли, хорошо вентилирует полость среднего уха, имеющего сообщения с носоглоткой, благотворно действует на кровеносные сосуды головного мозга. Надо обязательно дышать через нос в обыденной жизни и приучать ребёнка к правильному носовому дыханию.
Дыхательная гимнастика успешно применяется как действенный способ лечения верхних дыхательных путей (насморк, ларингит, фарингит, бронхит), бронхиальной астмы, неврозов.
«Безобидные сладости»
В 6 – 7 лет у ребёнка уже можно активно воспитывать сознательное отношение к употреблению сладостей, необходимо, чтобы употребление сладостей ни в коем случае не превращалось в систему, как бывает сейчас во многих семьях.
Систематическое употребление сладостей в большом количестве оказывает плохую службу для организма: это избыточный вес, приобретение заболеваний, таких как сахарный диабет т.д. Далеко не все пухлые младенцы впоследствии превращаются в полных детей, и не все упитанные дети вырастают в страдающих от ожирения взрослых. Полнота и ожирение вызывает у ребёнка множество проблем. Детское ожирение – угрожает усилиться с возрастом и является основной причиной детской гипертонии, связанной с диабетом.
«Физическая активность»
Увеличение физической активности позволяет сжечь лишние калории, увеличить расход энергии и поддерживать приобретенную форму. Большинство исследований детского ожирения показали, что тренировка не приносит ощутимого результата, если не сочетается с другой формой вмешательства, например, диетологическим воспитанием или изменением поведенческих стереотипов.
«Босохождение»
Это эффективное средство профилактики и лечения многих заболеваний. Постоянное ношение обуви создаёт особый микроклимат для ног, при нарушении которого организм реагирует заболеванием. Вот почему лишь стоит переохладиться или промочить ноги - и простуда тут как тут. Занятия босиком помогает делать стопы детей менее чувствительными к колебаниям температуры, следствие этого – снижение заболеваемости. Хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают многие дети. Как и любой вид закаливания, Босохождение должно быть постепенным и систематическим – при босохождение увеличивается интенсивность практически всех мышц организма, стимулируется кровообращение, увеличивается умственная деятельность. Поэтому, уважаемые родители, используйте хождение - босиком для укрепления здоровья.
Десять советов родителям
- Приучайте ребёнка соблюдать режим дня, разумно чередовать нагрузки с отдыхом.
- Помните нельзя сокращать время сна, требующего для восстановления физического и психического здоровья.
- Гуляйте с ребёнком в любую погоду! Игра на свежем воздухе активизируют обменные процессы, стимулируют работу сердечно – сосудистой системы и дыхательной систем, укрепляют защитные силы организма.
- Одевайте ребёнка в соответствии со временем года в практичную, удобную, лёгкую, не затрудняющую движений одежду.
- Позаботьтесь о полноценном, разнообразном и регулярном питании ребёнка, необходимом для его роста и правильного развития.
- Поддерживайте познавательные интересы ребёнка, не оставляйте ни один его вопрос без внимания, ищите с ним ответы на его «почему».
- Беседуйте с ребёнком, учитесь его слушать, развивайте речь – залог хорошей учёбы в будущем.
- Дозируйте время и информацию, получаемую при просмотре телевизионных передач.
- Контролируйте продолжительность занятий и условия, в которых они протекают, не забывайте, что чем меньше ребёнок, тем труднее ему длительно заниматься однообразной деятельностью.
- Чаще хвалите своего малыша, одобряйте словом, улыбкой, лаской и нежностью. Не жалейте времени на общение с ним – не отделывайтесь игрушкой или сладостями!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей: "Ребёнка лучше похвалить..."
Из этих двух методов – последнее кажется более действенным, но это не совсем так. Наказание может вызвать у ребёнка противоположную реакцию – открытого...
Консультация «Связная речь ребёнка. Развитие связной речи в процессе общения».
В консультации говорится о развитие речи детей в процессе общения и взаимодействия со взрослыми....
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/14/picture-81502-1360856669.jpg)
Логопедическая консультация. Развитие речи ребёнка 4-го года жизни. (Добрынина Э. Г. учитель логопед высшей категории)
Логопедическая консультация для родителей, чьи дети посещают логопункт ДОУ. Рекомендуется для воспитателей средней возрастной группы....
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/14/picture-81502-1360856669.jpg)
Логопедическая консультация. Развитие речи ребёнка 5-го года жизни. (Добрынина Э. Г. учитель логопед высшей категории)
Логопедическая консультация для родителей детей, посещающих логопункт ДОУ. Рекомендуется для воспитателей старшей возрастной группы ДОУ,...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/23/picture-135632-1353621876.jpg)
Консультация "Как научить ребёнка считать"
Дорогие наши мамы, мне хочется рассказать, Вам сегодня какие требования предъявляются к математическим понятиям. Чему и как учить ребенка, развивая в нем математические умения и навыки. Ведь развивая ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/30/picture-72977-1419963270.jpg)
консультация для родителей "Ребёнок и компьютер"
Вашему вниманию представлена консультация для родителей, которая проводится за круглым столом. Здесь родители и педагоги обмениваются мнениями, вместе пытаются ответить на вопрос, компьютер-это ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/04/picture-163394-1357276507.jpg)
Консультация для родителей "Ребёнок и музыка"
Когда же записать ребёнка в музыкальную школу? Этот вопрос волнует многих родителей. Ответ на него Вы найдёте в этой консультации........