"Массаж с дарами природы"
консультация на тему

МАССАЖ С ДАРАМИ ПРИРОДЫ.

Упражнение 1. Сосновая шишка.

 1. Вращение основанием шишки на тыльной стороне рук по часовой, и против часовой стрелки (длительность 1 мин.).

 2. Шишки крутить между ладонями, как колесо в разных направлениях (длительность 3 мин.).

 3. Подбрасывать шишку вверх, ловить двумя руками, затем одной левой, правой (длительность 2 мин.).

Упражнение 2. Еловая шишка.

1. Сначала движения выполняются с одной шишкой, затем с двумя, и вращать их между ладонями (длительность от 1 до 3 мин.).
2. Катать шишку на тыльной стороне правой, левой рук (длительность 3 мин.).
3. Круговые движения шишкой между ладонями и тыльной стороной рук (длительность от 1 до 3 мин.).

Упражнение 3. Грецкие орехи.

 Те же упражнения можно делать с грецкими орехами.

Упражнение 4.

 Сосновые, еловые и кедровые шишки перекатить по тарелке круглой, затем квадратной формы, тарелки могут быть разной тяжести и из разного материала (пластмассовые, глиняные, картонные). Катать по кругу слева направо, сверху вниз. Сначала по одной, затем по две, три (длительность до 3 мин.).

Упражнение 5. Орехи фундук.

1. Насыпать горсть орехов на поднос, катать ладонями и тыльной стороной кисти рук.
2. Пересыпать горсточку орехов из одной руки в другую (длительность 1 мин.).

Упражнение 6. Бобы, фасоль, горох, семечки, зерно пшеницы, овёс, крупа (гречка, пшено, манка).

 С этими дарами природы делать различные вращательные движения: сжатие в кулачки, пересыпание с одной руки в другую, перемешивание различными вращательными движениями в корзинах (длительность движений на каждый вид по 1 мин.).

Упражнение 7. С перьями птиц.

1. Водить пером по поверхности ладони и тыльной стороне рук (длительность 3 мин.).
2. Протягивание пера между пальцами (длительность 1-2 мин.).
3. Вытягивание перьев из кулачка (длительность 1-2 мин.).