Консультация для родителей "Использование воздуха в целях закаливания".
консультация ( группа) на тему

Консультация для родителей:

«Использование воздуха в целях закаливания».

        Использовать воздух в качестве закаливающего средства можно и должно постоянно, во все времена. Воздух, прежде всего, должен быть свежим и чистым.

        Закаливание воздухом, как и любым другим средством, начинается с использования любых, мягко действующих процедур.  Для этого первые воздушные ванны проводят в хорошо проветренном помещении.

        Чрезмерное теплая одежда, также как и повышение температуры воздуха в комнате, вызывает перегревание организма и рефлекторное увеличение теплоотдачи. Внешне это проявляется в том, что шея и волосистая часть головы у ребенка становится влажным от пот. В зимнее время на весь период пребывания в помещении детям закатывают рукава, чулки.

        Задачей закаливания детей к холоду является выработка быстрых реакций на холодовые  раздражители.

        Закаливание воздухом, как и другими природными факторами, может стать действительно систематическим, если органически сольётся  со всеми режимными моментами жизни детей, организации их дня и бодрствования.

        Воздушные ванны проводятся систематически, ежедневно, но несколько раз в день. Продолжительность каждой ванны можно постепенно увеличивать, доведя до 10 минут в конце года.

        Закаливание воздухом осуществляется также во время прогулки детей. Правильная организация прогулки во все времена года приобретает в связи с этим большое значение. В зимнее время особенно важно, чтобы дети двигались во время прогулки. Зимняя одежда должна быть из теплой, мягкой, воздухопроницаемой ткани. Покрой одежды должна быть свободной, чтобы дети могли свободно двигаться.

        С 5 – 6 летнего возраста детей приучают кататься на коньках. Продолжительность катания, на коньках начинается с 10 – 12 минут, постепенно увеличивая до 30 – 40 минут. Систематическое и правильно организованное катание на коньках и хождение на лыжах, значительно улучшают общее  физическое развитие детей.