Как сохранить здоровье ребенка
консультация (старшая группа) на тему

«Как сохранить здоровье ребенка »

Во время холодного времени года  процесс  жизнедеятельности людей замедляется. Особенно это заметно на детях. Дети в это время года  неохотно просыпаются по утрам, капризничают,   им хочется подольше полежать в теплой постели. И от смены погодных условий,   настроение у детей часто меняется в худшую сторону: они становятся капризными, плаксивыми, у них  слабый  аппетит. Все этому есть объяснения  - это: повышенная влажность, атмосферное давление и изменение температуры. Детский организм еще неокрепший,  поэтому ему трудно приспособиться к изменению  погодных условий.

Если ваш ребенок здоров, но мете чувствителен,  необходимо   выполнять режим дня. Укладывать ребенка спать следует  в один и тоже час, кормить его тоже необходимо в одно и тоже время.  Активные игры чередуйте со спокойными играми.  Вечером перед сном прочитайте его любимую книгу или сказку, успокойте его, погладьте по голове, приласкайте.  Не разрешайте ему бегать перед сном. Спокойный ночной сон будет способствовать у него хорошему настроению и бодрости.  Гулять с ребенком следует не меньше двух раз в день. Как можно чаще проветривайте помещение,  где находится ребенок. Воздух должен быть свежим и чистым. Не забывайте делать влажную уборку в помещении.   Желательно в это время записать ребенка в бассейн.  Так как занятия в бассейне снимут мышечное напряжение,  поднимет настроение. Поднять уровень счастья в крови  поможет шоколад, купите его и дайте ребенку. О пользе шоколада известно давно, главное не переборщить. Если конечно у вашего ребенка нет аллергии на шоколад.  

Ребенку следует делать прививку чтобы он не подхватил какой -  нибудь  вирус. Влажность в комнате должна соответствовать  нормам Аквариум  в комнате повышает уровень влажности, или купите специальный прибор для повышения влажности. Результатом всех этих процедур  является то ,что слизистая носа не пересушенная, не  раздражена пылью и им легко атаковать вирусы. Особое внимание следует уделить внимание и питанию. Питание должно быть полноценным, богатое клетчаткой и  белком, витаминаминами. Полезны фрукты и овощи. Сироп шиповника следует приготовить  в это время года,  так как он богат витамином  С, к тому же он приятен на вкус и очень  нравится детям. Не забывайте об обстановке,  которая окружает ваших детей. Дети очень чувствительны,  поэтому в семье должна быть  добродушная обстановка, не забывайте заботиться и о своем здоровье. Вот такие пожелания родителям для того чтобы сохранить здоровье ребенка.