Как уложить ребёнка спать
консультация (младшая группа) на тему
Опубликовано 04.05.2017 - 22:35 - Крылова Виктория Александровна
Несколько простых шагов к сладкому сну:
- Детям нужно больше времени на восстановление сил. Старайтесь, чтобы ребенок ложился примерно в одно и то же время. Особенно если он стал школьником.
- Соблюдайте режим сна. Время сна ребенка 5-6 лет в норме составляет 11-13 часов. Младшего школьника — 10-11 часов. Статистика показывает, что дети обычно спят меньше. Бывают сони, которым и этого времени недостаточно! Хотя здесь тоже спорный вопрос: хватает вашему ребенку 8 часов , чтобы хорошенько выспаться?
- Ребенка нельзя силой загонять в кровать. Этот процесс должен проходить плавно и размеренно. Однако и не затягивайте. Примерно за 20 минут — полчаса до сна ребенок должен подготовиться к укладке в постель: почистить зубы, принять душ. Но пусть у него останется свое личное время на любые дела для души: почитать, посмотреть «вечернюю сказку», послушать музыку и т.д..
- Обильный и поздний ужин приводит к беспокойному сну. Следите за тем, чтобы ребенок не наминал перед сном «резервные» бутерброды, которые он вытаскивает из-под кровати. Если он занимается спортом и поздно приходит с тренировки, продумайте его диету более тщательно. Полезные на ночь кисломолочные продукты, каши, рыба, блюда из яиц и овощей (только не капуста или бобовые). Не предлагайте острых и соленых блюд.
- Полезны также прогулки перед сном. Если ребенок чем-то обеспокоен эмоционально перегружен, лучше снять его напряжения спокойной прогулкой. Сделайте это хорошей семейной традицией. Если в вашем доме есть четвероногое создание, которому нужно гулять как-никак добрая традиция обязательно приживется …
- Не позволяйте ребенку спать в вашей постели. Конечно, бывают случаи, когда ребенок болен, у него психологические проблемы. ему как никогда необходимы ваше тепло, дополнительный источник энергии и любви. Но если это становится привычкой, подумайте, готовы ли вы отпустить вашего ребенка? Кто к кому больше привязан? Он к вам или вы к нему? Если он переехал в отдельную комнату и вы каждый раз ходите друг к другу «в гости», — это уже шаг к его самостоятельной взрослой жизни. Это уже уважения его личного пространства.
- Хорошим проводником в царство сна может стать любимая игрушка, взяв которую, ребенок засыпает.
А как уложить ребенка спать если он не хочет этого делать. Родители должны показать, «кто в доме хозяин». Дети очень изворотливые, если им чего-то хочется или не хочется. Ваш полуночник может придумать тысячу и одну уловку, чтобы не идти спать. Не поддавайтесь, родители! Время отхода ко сну должен быть регламентированным. Изменения вносят в исключительных случаях. А они случаются: например, приезд долгожданного гостя, семейный праздник, канун выходного дня. - Ароматная ванна.Ежедневным ритуалом перед сном для многих детей является ванная. Что бы малыш лучше расслабился, и у него появилось соответствующее настроение, добавьте в воду немного отвара из успокаивающих трав: череды или ромашки. Пары трав будут не только проникать через дыхательные пути, но и впитываться через поры кожи.
- Плотные шторы. Маленькие детки к свету очень восприимчивы. Если малыш никак не хочет спать днем, то приобретите светонепроницаемые шторы. С их помощью вы сможете создать в комнате сумрак. И ребенок сможет понять, что нужно заканчивать играть и готовится спать.
- Успокаивающий массаж. Великолепным продолжением водных процедур станет успокаивающий массаж. Просто погладьте кроху, предварительно смазав руки детским маслом или кремом. эту процедуру необходимо начинать с лица. Вначале проведите пальчиками по глазкам, бровкам, щечкам. Затем опускайтесь ниже, нежно погладьте, ручки, грудку, животик и ножки малыша. Не забудьте помассировать спинку ребенка. Во время массажа крохе, как вы его любите, а затем прижмите к себе.
- Проветривание. В теплое время года окна должны быть открыты практически круглосуточно. А вот в дождливую погоду или морозной зимой держать окна долго открытыми не стоит. Просто придерживайтесь такого правила «комнату малыша необходимо проветривать за пол часа до сна». Если температура воздуха будет снижена на 1-2 градуса, то ваш малыш быстрее заснет.
- Укачивание. Для многих малышей, укачивание – это приятный ритуал, который сопровождает их в царство снов. Не нужно бояться, что ребенок не научится засыпать самостоятельно. Для малыша любовь и тепло матери – это жизненная необходимость.
- Кусочек мамы. Положите в кроватку ребенка любую вещь, которая впитала ваш запах, например часть одежды. Когда кроха проснется, он услышит ваш запах и подумает, что Вы где-то рядом. Все страхи и волнения отступят, и он спокойно вновь заснет.
- Материнская грудь. Ощущение защиты, единения, заботы и любви окутают вашего ребенка, и он заснет у груди. Прижавшись к маме, он лежит и сосет вкусное молочко, слышит мамин голос и чувствует ее руки.
- Совместный сон. Что бы ребенок спал всю ночь спокойно, вы должны быть с ним рядом. Совместный сон с родителями помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и удовлетворять голод.
- Поглаживание по спинке. Нежные поглаживания и похлопывание по спинке дарят малышу ощущение безопасности. Не уходите с детской комнаты, как только ребенок закрыл глазки, посидите с ним пока он не уснет.
- Убаюкивающие звуки. Всем известный великолепный эффект колыбельных песен. Но помочь малышу заснуть может не только любимая колыбельная. Также хорошее убаюкивающее действие на детей оказывает звук льющейся воды. Поставьте в комнате малыша небольшой фонтанчик и включайте его, когда укладываете ребенка спать.
- Помните, каждый ребенок индивидуален. Поэтому, то, что помогает уснуть малышу вашей подруги, на вашего ребенка может не подействовать. Будьте внимательны, и кроха сам покажет, что ему нравится.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект занятия на тему: "Кто уложит котёнка спать".
"Кто уложит котёнка спать".Цель: Продолжать формировать умение устанавливать связи и зависимости величины и конфигурации от специально заданных условий. Способствовать нахождению способа выполне...
Аппликация. "Уложим медведя спать."
Продолжать знакомить с лесными животными и их особенностями. Познакомить с новым способом работы: губка....
Как уложить ребёнка спать?
рекомендации для родителей на тему подготовки ребенка ко сну...
Консультация для родителей " Как уложить ребёнка спать"
Советы родителям составлены по данным интернет ресурсов....
Как уложить ребёнка спать?
Как уложить ребёнка спать? Материал для родителей младшей группы детского сада....
Статья: "Как уложить ребёнка спать без проблем".
Многие родители сталкиваются вечером с такой проблемой: "Как уложить ребёнка спать?".Данные рекомендации педагоги могут поместить в уголке для родителей....
Консультация для родителей «Как быстро и безболезненно уложить ребёнка спать»
Как важно правильно заканчивать день ребенка!Режим дня-залог успеха!...