Двигательная активность как фактор формирования полноценного развития детского организма
консультация на тему

Двигательная активность  как  фактор  формирования  полноценного  развития  детского  организма

Двигательная активность принадлежит к числу  основных  факторов,  определяющих  уровень  обменных  процессов  и  состояние  костной,  мышечной  и  сердечно – сосудистой  систем  организма.  Она тесно связана с  тремя  аспектами  здоровья:  физическим,  психическим  и  социальным  и  в  течении  жизни  человека  играет  разную  роль.                                              

     Систематические занятия физической культурой  и  спортом  позволяют  непрерывное  совершенствование  органов  и  систем  организма  человека.  В  этом,  главным  образом,  и  заключается  положительное  влияние  физической  культуры  на  укрепление  здоровья.                                                                                                                     Под  влиянием  мышечной  деятельности  происходит  гармоническое  развитие  всех  отделов  ЦНС.  При  этом  важно,  чтобы  физические  нагрузки  были  систематическими,  разнообразными  и  не  вызывали  переутомления.                                                                                       Физические упражнения  способствуют  хорошей  работе  органов  пищеварения,  помогая  перевариванию  и  усвоению  пищи,  активизируют  деятельность  печени  и  почек,  улучшают  деятельность  желёз  внутренней  секреции:  щитовидной,  половых,  надпочечников,  играющих  огромную  роль  в  росте  и  развитии  растущего  организма.                                                                                                      Под  влиянием  физических  нагрузок  увеличивается  частота  сердцебиения,  мышца  сердца  сокращается  сильнее,  повышается  выброс  сердцем  крови  в  магистральные  сосуды.  Постоянная  тренировка  системы  кровообразования  ведёт  к  её  функциональному  совершенствованию.  Кроме  того,  во  время  работы  в  кровоток  включается  и  та  кровь,  которая  в  спокойном  состоянии  не  циркулирует  по  сосудам. Вовлечение  в  кровообращение  большой  массы  крови  не  только  тренирует  сердце  и  сосуды,  но  и  стимулирует  кроветворение.                                                                                         Физические  упражнения  вызывают  повышенную  потребность  организма  в  кислороде,  в  результате  чего  увеличивается  жизненная  ёмкость  лёгких,  улучшается  подвижность  грудной  клетки. Кроме  того,  полное  расправление  лёгких  ликвидирует  застойные  явления  в  них,  скопление  слизи  и  мокроты,  т.е. служит  профилактикой  возможных  заболеваний.                              

        Лёгкие  при  систематических  занятиях  физическими  упражнениями  увеличиваются  в  объёме,  дыхание  становится  более  редким  и  глубоким,  что  имеет  большое  значение  для  их  вентиляции.                                                                                                      Кроме  того,  занятия  физическими  упражнениями  вызывают  положительные  эмоции,  создают  хорошее  настроение.  Поэтому  становится  понятным,  почему  человек,  познавший  «вкус»  физических  упражнений  и  спорта,  стремится  к  регулярным  занятиям  ими.                                                                                                         Таким  образом,  достаточная  двигательная  активность  -  необходимое  условие  гармонического  развития  личности.