Консультация для родителей
консультация (старшая группа) на тему

Консультация для родителей

Можно ли гулять во время болезни?

        Гулять во время ОРВИ можно и нужно при отсутствии температуры и при хорошем самочувствии ребенка в любую  нормальную погоду (то есть в погоду, при которой вам самим будет комфортно на улице). В силу анатомо-физиологических особенностей детям сложно вывести из легких мокроту

( недостаточно мышечной силы, чтобы сделать хороший кашлевый толчок), поэтому они могут длительно кашлять, а частота осложнений после ОРВИ у них выше, чем у взрослых. Так вот прогулки как раз помогут  не допустить этого.

        Не пугайтесь, если после улицы ребенок больше кашляет, - это благоприятный признак. Во время прогулки увлажняется слизистая легких, мокрота разжижается и легче выводится, особенно если ребенок активно двигался. Так же на морозе у ребенка может усиливаться секреция слизи не только в  легких, но и в носу ( насморк на холоде). Это нормальная защитная реакция, не требующая лечения.

        Немаловажен и психологический настрой – прогулка помогает сместить акцент с болезни и убрать психоматический фактор, переключить внимание родителя с болезни ребенка. Сделайте так, чтобы детям не нравилось болеть.

Как уберечь ребенка от ОРВИ?

        Сегодня многие родители находятся в поиске «волшебной таблетки», которая поможет снизить частоту ОРВИ у ребенка и их осложнений. Таких средств нет. Различные фероны и препараты для профилактики имеют недоказуемую эффективность. По-настоящему эффективны лишь элементарные меры укрепления иммунитета. И главная из них – поддержание здоровья кишечника. Это один из основных иммунных органов, окружен огромным числом лимфоузлов, защищающих от попадания патогенных организмов. В кишечнике синтезируются и всасываются витамины. Токсические же продукты обмена, в том числе от плохо переваренной, забродившей пищи, создают нагрузку на печень и другие органы, что снижает иммунитет. Поэтому важно умеренное, сбалансированное и сезонное питание. Количество  белка в рационе в период холодов необходимо увеличить. Снизить процент сырых овощей – отдавайте предпочтение отварным и тушеным. Таких фруктов, как яблоки, груши, сухофрукты, достаточно. Не надо есть в январе помидоры, клубнику и тропические фрукты. Пить воду ( в расчете 30 мл на 1 кг веса)

        Так же не забывайте о регулярных активных прогулках. Они стимулируют кишечник, улучшают кровоснабжение и ликвидируют застой жидкостей (ускоряют выведение продуктов обмена и не дают инфекции задерживаться). Если есть склонность к запорам, постарайтесь эту проблему устранить.