Упражнения для снятия мышечного напряжения
консультация на тему

Упражнения для снятия мышечного напряжения.

Составитель: Кузнецова О.М. воспитатель ГБДОУ 97

1. Дети стоят в кругу, закрыв глаза.

Задание: поздоровайтесь поочерёдно за обе руки, с одной и с другой стороны.

2. Дети с закрытыми глазами спокойно двигаются по залу.

Задание: на сигнал «Стоп!» найдите взглядом своего товарища и кивните друг другу.

3. Дети двигаются свободно под весёлую музыку.

Задание: при прекращении музыки постройтесь в цепочку по диагонали.

4. Дети стоят парами спиной друг к другу.

Задание: покажите чей-либо образ по своему выбору.

5. Дети ходят вокруг обруча.

Задание: на аккорд надо прыгнуть в обруч.

6. Дети стоят в кругу.

Задание: не перепутайте движения.

На слово «земля» - руки вниз.

-------------«вода» - руки перед собой.

-------------«воздух» - руки вверх.

-------------«огонь» - вращение руками в лучезапястных и локтевых суставах.

7. Русская народная игра «Пень – колода».

Дети стоят в кругу, при помощи считалки выбирается ребёнок, которому завязывают глаза. Остальные идут под музыку вокруг него, при прекращении музыки все останавливаются. Ребёнок на ощупь должен узнать любого. Если не узнал, дети говорят:

                    Пень-колода, пень-колода,

                    Просидишь до нова года!

8. Русская народная игра «Волна».

Дети стоят парами, как в игре «ручеёк». Первая пара разворачивается лицом ко второй и «ныряет» под неё, третью пару пропускает под четвёртую, «ныряет» и т. д. Та пара, которая оказывается первой, продолжает движение. Все пары непрерывно движутся.

9. Русская народная игра «Капуста».

Дети стоят цепочкой, первый «накручивает» (закруживает) эту цепочку детей. Потом последний закручивает всех на себя. При этом все говорят: «Ты завейся, ты завейся, золотой кочешок. Не женися, не женися, молодой женишок».

10.Дети сидят в кругу. На счёт от одного до десяти все начинают пересаживаться по цвету волос, договорившись заранее: здесь – светлые, здесь – тёмные.

11. Дети стоят в кругу. На счёт от одного до семи они должны построиться в шеренгу по росту.