Летние спортивные игры для дошкольников
консультация на тему

Летние спортивные игры для дошкольников.

Рекомендации для родителей.

Уважаемые родители!

     Летние спортивные виды физических упражнений (катание на велосипеде, самокате, роликах, игры с мячом, скакалкой и т.д.) способствуют укреплению опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, а также развитию основных физических качеств – ловкости, быстроты, силы, выносливости и других.

     Физические упражнения, проводимые на свежем воздухе, вызывают положительные эмоции у детей.

Это позволяет им дольше, не испытывая усталости, выполнять упражнения.

     Занятия на воздухе приближают детей к природе, помогают полнее познавать ее явления (свойства ветра, воды и др.), воспитывать эстетические чувства.

     Родители! Учите детей кататься на велосипеде!

Езда на велосипеде укрепляет мышцы стопы, ног и рук, развивается сила, равновесие, ловкость, выносливость, смелость, создается бодрое жизнерадостное настроение.

     Катание на самокатах способствует укреплению мышц (особенно ног и стопы), сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию быстроты, глазомера, ловкости, равновесия, выносливости.

    Умение кататься на роликовых коньках важно для развития волевых (смелость и пр.) и физических (равновесие, глазомер, выносливость) качеств. Катание на роликах является в то же время подготовительными упражнениями к освоению передвижения на обычных коньках.

     Трудно представить летнюю прогулку без скакалок! Через короткую скакалку можно прыгать на двух ногах, на одной, скрестив ноги, перекрещивая руки, крутя скакалку вперед и назад. Можно использовать и длинную скакалку. Двое крутят, а третий прыгает прямо, боком, с места, с разбега и т.д.

     Не  все знают, что пользу здоровью детей приносят качели. Они тренируют вестибулярный аппарат, приучают к высоте, укрепляют мышцы рук и брюшного пресса.

     Но качели полезны только в том случае, если дети умеют ими самостоятельно управлять:

• сидеть на качелях прямо;
• слезать с сиденья только тогда, когда качели остановятся;
• нельзя спрыгивать с них, качаться лежа, стоять перед качелями.

     Интересная и полезная игра – бадминтон. Эта игра развивает у детей координацию и изящество движений, быстроту реакций, ориентировку, ловкость, меткость.

Учите детей движению руки:

ударять ракеткой сверху, снизу, слева, справа, с малым и широким взмахом в зависимости от направления полета волана.

     Много занимательных и полезных игр можно провес-

ти с обручами: катание, вращение обручей, как волчков, пролезание через обручи и т.д.

     В игре с серсо учите детей быстро перебегать с места на место за кольцом, ловко направлять его на рапиру противника, на лету подхватывать кольцо.

     В игре с кольцебросом покажите, как бросать кольцо, чтобы оно летело плавно, не кувыркаясь в воздухе.

     Интересна игра с кеглями. Цель игры: сбить катящи-

мися шарами фигуры из кеглей, расставленные в 3-4 м от черты. Кегли можно ставить в ряд, в два ряда, в шахмат-

ном порядке, группами по две, три кегли и т.д.

     Давайте детям возможность больше играть с мячом! Используйте мячи разного размера! Учите детей:

1. Подбрасывать и ловить мяч.

2. Перебрасывать мяч друг другу, через веревку или сетку, подвешенную на уровне роста ребенка.

3. Забрасывать в корзину (ящик), стоящую на земле; подвешенную на небольшую высоту (1,5 – 2 м).

4. Отбивать мяч о землю, стоя на месте;

отбивать мяч, передвигаясь шагом или бегом.

5. Отбивать мяч о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли.

6. Метать вдаль правой и левой рукой.

Уважаемые родители!

     Следите, чтобы дети не увлекались одним и тем же видом упражнений.

     Чрезмерное увлечение, например, ездой на велосипеде

может нанести вред здоровью ребенка.

     Нарушится нормальная осанка: ребенок привыкает к согнутой, так называемой велосипедной позе.

     Не позволяйте мальчикам долго играть в футбол, т.к. ненормальный бег вызывает перегрузку организма.

     Контролируйте игру девочек в «классики»! В прыжках на одной ноге ребенок принимает неправильную, «нездоровую» позу: туловище отклоняется в сторону, одно плечо выше другого, позвоночная колонна искривляется.

     Плохая осанка не только некрасива – она затрудняет работу внутренних органов. Неправильное положение тела, односторонняя нагрузка на определенную группу мышц при постоянном повторении может привести к асимметричному развитию конечностей, плечевого пояса, перекосу таза.

Неоценимое воздействие на детей имеют игры с водой!

     Сколько радости приносит ребенку купание в водоеме! Оно укрепляет организм, закаляет его, способствует воспитанию смелости, развивает мышечную и дыхательную системы и, главное, улучшает осанку.

С чего начинать обучение плаванию?

1. Выбирайте для купания место. Берег водоема должен быть пологим, ровным, чистым. Вода должна быть проточной, не илистой.

2. Приучайте ребенка к воде, чтобы он преодолел боязнь глубины. Начинать нужно на мелком месте.

А) Движения ногами вверх-вниз. («У кого брызги выше?»)

Б) Вбежать в воду. («Кто быстрее?»)

3.Учите правильно дышать в воде.

А) Лежа на мелком месте, опираясь локтями о дно, поднять голову, сделав вдох, затем наклониться к воде и медленно выпустить воздушную струю, вспенивая воду.

Б) Погружать в воду подбородок, рот и все лицо, задерживая дыхание.

В) Вдохнуть как можно больше воздуха и, спрятав лицо в воду, сделать выдох, взбурлив воду.

Г) Погружаться в воду с открытыми глазами («Достань игрушку, камушек, горсть песка …»

4. Учите всплывать и лежать на воде.

А) Зайдя в воду по грудь, сделать глубокий вдох и задержать воздух в легких, а затем, наклонив голову и обхватив руками колени, уйти под воду («поплавок»).

Б) Сделать глубокий вдох и, задержав дыхание, лечь грудью на воду, руки и ноги развести в стороны («звездочка»). То же упражнение выполняется лежа на спине.

5. Учите выполнять «скольжение» на воде. Вытянуть руки над головой, наложить одну ладонь на тыльную сторону другой руки и, оттолкнувшись ногами от дна, уйти под воду.

    Упражнение в скольжении выполняется также на спине. Можно добавить движение ног («Моторные лодки»).