Консультация для родителей "Прогулка зимой"
статья

Одним из самых главных условий воспитания здоровых детей являются прогулки. Закаливающее действие колебания температур, свежий воздух, открытое пространство, общение с природой – все это благотворно сказывается на растущем организме, укрепляет физическое и психическое состояние ребенка. Прогулка способствует повышению выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

На прогулке дети играют, много двигаются. Движения усиливают обмен веществ, кровообращение, газообмен, улучшают аппетит. Дети учатся преодолевать различные препятствия, становятся более подвижными, ловкими, смелыми, выносливыми. У них вырабатываются двигательные умения и навыки, укрепляется мышечная система, повышается жизненный тонус. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.

     Прогулка способствует умственному развитию, так как дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем мире.

Требования к продолжительности прогулки.

Режим дня детского сада предусматривает ежедневное проведение дневной прогулки после занятий и вечерней — после ужина.

Общая продолжительность прогулки составляет 4 — 4,5 часа.

— В зимний период прогулки на воздухе проводятся 2 раза в день: в первую половину дня — до обеда, во вторую половину дня — перед уходом детей домой. Зимние прогулки в детском саду для детей до 4 лет проводятся при температуре до -15°С. Запретом для прогулок является сила ветра более 15 м/с.

       Самым стерильным считается воздух при минус 10-ти градусах. В нем нет микробов, так как все они попросту замерзают. Чего нельзя сказать о вирусоносителях - людях, с которыми неизбежны встречи в замкнутых пространствах: в магазине, общественном транспорте, детском саду, лифте.

Для организации пребывания на свежем воздухе большое значение приобретает правильный индивидуальный подбор одежды. Английская пословица гласит: «не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда».

     Особенно важное значение имеет правильный выбор одежды в зимнее время. В это время года не следует надевать на малыша большое количество одежды, так как он не сможет двигаться, и польза от прогулок значительно уменьшится. Не нужно укутывать его -температура кожи под толстыми слоями одежды повышается, теплоотдача высокая, двигаясь - ребенок потеет, и вероятность переохлаждения выше, чем при "недостаточном" одеянии. Одежда не должна быть слишком тесной: между слоями обязательно должен остаться согревающий слой воздуха. Многие родители кутают ребенка шарфом, даже если погода позволяет этого не делать. На шее проходят большие кровеносные сосуды - артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови. Однако этот прилив происходит за счет оттока крови от ног, рук и внутренних органов. А это значит, что руки и ноги ребёнка могут замерзнуть.

Даже в сильные морозы не стоит закрывать ребенку рот шарфом. Дыхание увлажняет его, шарф «замерзает» и ребенок начинает дышать через него холодным воздухом, в котором уже есть микробы. Дети, которых кутают таким образом, чаще других страдают заболеваниями горла. Для того чтобы узнать комфортно ли ребенку на прогулке, надо проверять температуру малыша в области шеи и горла: если холодные, ребенок мерзнет.

      Но самый главный элемент закаливающих зимних прогулок -подвижные игры. Они не только поднимают настроение -они укрепляют здоровье, предупреждают простуду -

движение в этом случае просто необходимо!

Шире шаг… Выберите любое дерево в парке и попробуйте вместе с малышом угадать, сколько до него шагов. А прыжков? А что будет, если делать гигантские широкие шаги?

Сколько красных машинок? Используй прогулку, чтобы научить малыша считать. Покажите ему во дворе автомобиль, скажем, красного цвета. А потом предложи посчитать, сколько таких же ярких машин встретиться вам по дороге? По аналогии можно подсчитывать деревья, коляски с младенцами, собак определенной породы.

Что я нашел! Дети 2-5 лет обожают играть в «находилки». Заведите «путевой дневник», в котором будете отмечать, что нового вы увидели в этот день (вылущенную шишку, пестрое перо из крыла сойки). Так, даже обычные прогулки по надоевшим маршрутам могут превратиться в удивительное приключение, полное неожиданностей и новых открытий.