Буклет для родителей
материал

У человека  пять органов чувств:

для зрения – глаза,

для слуха – уши,

для обоняния – нос,

для вкуса – язык

и для осязания – кожа.

При рождении каждый человек   получает такой дар природы, как глаза. Глаза человека, это сложная оптическая система.

Сегодня у каждого четвёртого ребёнка, едва успевшего перешагнуть школу, выявляются либо близорукость, либо предшествующее ей состояние.

Причины ухудшения зрения

• недостаток в организме витамина А.
• неправильный режим дня;
• плохая экология;
• повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор);
• генетическая предрасположенность;
• травмы глаза;
• различные глазные заболевания (глаукома, близорукость и т.д.);
• эндокринные расстройства (нарушение обмена веществ, сахарный диабет, авитаминоз);
• лучевое, СВЧ и ультрафиолетовое облучение;
• длительный прием ряда лекарственный препаратов;
• повышенная радиация;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• умственное и психическое напряжение.

Профилактика нарушений    зрения

• необходимо подготовить рабочее место (достаточное освещение, стол и стул, соответствующие росту);
• при выполнении работы за столом необходимо  помнить о своей осанке;
• соблюдать режим работы (через каждый час необходимо проводить  физкультурную паузу);
• при необходимости выполнять лечебную физкультуру;
• уделять внимание питанию (разумный и сбалансированный состав потребляемых продуктов; продукты, богатые витаминами А и С, такие как  свёкла, шиповник, а также морковь и яйца, обязательно должны присутствовать в рационе);
• разумно употреблять лекарственные препараты;
• своевременно по назначению врача использовать глазные капли;
• принимать витаминные препараты (аскорбиновая кислота);
• регулярно проверять свои глаза, посещая окулиста не реже чем раз в год;
• особое внимание уделять правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.

Прочитайте эти стихи своим детям!

Разберемся вместе, дети:

Для чего глаза на свете?

Почему у всех у нас

На лице есть пара глаз?

Глаза у Вари — карие,

У Васи с Верой — серые,

У маленькой Аленки

Зеленые глазенки.

Для чего нужны глаза?

Чтоб текла из них слеза?

Ты закрой глаза ладошкой,

Посиди совсем немножко —

Сразу сделалось темно:

Где кроватка, где окно?

Странно, скучно и обидно —

Ничего вокруг не видно.

И чтоб книгу прочитать,

Нужно зреньем обладать.

Если хочешь ты в кино —

Тоже зрение нужно.

Да и в цирке представление

Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас

Нужна пара зорких глаз!

Автор   Наталия Орлова

Памятка для родителей

«Профилактика нарушений зрения»

Подготовила:

воспитатель

 Рабочая И.В.

                                2019г