Утренняя гимнастика для средней группы (Апрель)
картотека (средняя группа)

Комплекс утренней гимнастики в средней  группе без предметов №1(апрель)

Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках (10 м.,), на пятках (10м.), бег змейкой 20сек, метров, ходьба на наружных сторонах стоп (10 м.,), бег в среднем темпе 30 сек., ходьба перестроение на три колонны через середину зала.

Упражнения без предметов «На лесной лужайке»

1.«Звери радуются солнышку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки внизу; 1 — через стороны руки вверх — в стороны — вдох; 2 — через стороны вниз — выдох. (При выполнении упражнения дети могут подниматься на носки.) Повторить 4 раза.

2.«С дерева на дерево»

И. п.: ноги врозь, руки прямые назад; 1 -- взмахнуть руками вперед, сказать «прыг»; 2 — и. п.; 3 — взмахнуть вперед, сказать «скок»; 4 — и. п. После 6 движений руки вниз; пауза. Повторить 2 раза по 6 движений руками.

3.«Старательный медвежонок»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс; 1 — наклон вправо, не сгибая ноги; 2 — и. п. То же влево. Повторить по 3 раза.

4.«Шаловливый лисенок»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Сделать 2 «пружин ки» и одно приседание. Повторить 4 раза.

5.«Веселый зайчик»

И. п.: ноги слегка расставить, руки к груди. Сделать 8—10 под прыгиваний. Повторить 3—4 раза, чередуя с ходьбой. Повторить упражнение 1.

Комплекс утренней гимнастики в средней  группе без предметов №2(апрель)

Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках (10 м.,), на пятках (10м.), бег змейкой 20сек, метров, ходьба на наружных сторонах стоп (10 м.,), бег в среднем темпе 30 сек., ходьба перестроение на три колонны через середину зала.

Упражнения без предметов «На лесной лужайке»

1.«Звери радуются солнышку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки внизу; 1 — через стороны руки вверх — в стороны — вдох; 2 — через стороны вниз — выдох. (При выполнении упражнения дети могут подниматься на носки.) Повторить 4 раза.

2.«С дерева на дерево»

И. п.: ноги врозь, руки прямые назад; 1 -- взмахнуть руками вперед, сказать «прыг»; 2 — и. п.; 3 — взмахнуть вперед, сказать «скок»; 4 — и. п. После 6 движений руки вниз; пауза. Повторить 2 раза по 6 движений руками.

3.«Старательный медвежонок»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс; 1 — наклон вправо, не сгибая ноги; 2 — и. п. То же влево. Повторить по 3 раза.

4.«Шаловливый лисенок»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Сделать 2 «пружинки» и одно приседание. Повторить 4 раза.

5.«Веселый зайчик»

И. п.: ноги слегка расставить, руки к груди. Сделать 8—10 подскоки. Повторить 3—4 раза, чередуя с ходьбой. Повторить упражнение 1.

6. «Игровое упражнение найди свое место»

Комплекс утренней гимнастики в средней  группе с гантелями  №3(апрель)

Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках (10 м.,), мелким шагом (10м.), бег змейкой 20сек, метров, ходьба широким шагом(10 м.,), бег в среднем темпе 30 сек., ходьба перестроение на три колонны через середину зала.

Упражнения с гантелями «Мы сильные»

• «Гантели вверх»

И.п. – основная стойка, гантели в руках, руки опущены; 1 – поднять через стороны прямы руки вверх;2 – И.п. – 5 раз

2. «Круг»

И.п. – о.с. гантели опущены;1 – руки вперед; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны;4 – и.п. – 5 раз

3 «Гантели к плечам»

И.п. – основная стойка, гантели опущены;1 – согнуть руки в локтях гантели к плечам; 2 – и.п. – 6 раз

4. «Гантели в сторону»

И.п. – о.с.;1 – поднять прямые руки в стороны; 2 – и.п. – 5 раз

5. «Наклоны»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены; 1 – наклон вперед, положить гантели на пол; 2 – и.п.; 3 – наклон взять гантели; 4 – и.п. – 5 раз

6. «Прыжки»

И.п. – о.с. 1-8 прыжки на одной ноге.

Комплекс утренней гимнастики в средней  группе с кубиками  №4(апрель)

Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках (10 м.,), мелким шагом (10м.), бег змейкой 20сек, метров, ходьба широким шагом(10 м.,), бег в среднем темпе 30 сек., ходьба перестроение на три колонны через середину зала.

Упражнения с кубиком «Построим дом»

1.«Передача кирпича»

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.
1-2 — поднять руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

2.«Посмотреть прочный кирпич, или нет»

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.
1 — присесть, положить кубик на пол; 2 — встать, убрать руки за спину; 3 — присесть, взять кубик в левую руку; 4 — встать, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

3.«Строим стену»

И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; 2 — вернуться в исходное положение; 3 — поворот вправо (влево), взять кубик; 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз).

4.«Продолжаем строить стену»

И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклониться вперед, положить кубик у левой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубик в левую руку; 4 — выпрямиться. То же левой рукой (4-6 раз).

5. «Радуемся постройке»

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны. 4 раза

6. «Игровое упражнение веселый кирпичик.»

По сигналу «Красный . Бегут красные кирпичики, по сигналу «Синий», бегут синие кирпичики. Перестроение из  трех колонн в одну.