Главные вкладки

    Зарядку делай каждый день, пройдет усталость, грусть и лень!
    консультация (средняя, старшая, подготовительная группа)

    Никольская Юля Николаевна

    Рекомендации родителям как провести время карантина дома с пользой.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Зарядку делай каждый день, пройдут усталость, грусть и лень!

    Из-за карантина вся семья постоянно проводит время дома. И если для взрослых не проблема самоорганизоваться, то у детей накапливается много энергии, которую некуда девать. Пребывание на детских и спортивных площадках временно запрещено, а Правительство настоятельно рекомендует воздержаться от прогулок в парках, поэтому самое время приступить к физическим нагрузкам дома.

    Почему для детей так важна двигательная активность? Движение развивает у детей моторику, координацию движений, активизирует мыслительные процессы, укрепляет организм и предотвращает возникновение множества болезней. Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, что сейчас особенно важно. Слишком подвижным детям зарядка поможет успокоиться и правильно использовать свою энергию, а медлительные дети смогут активизироваться. Физические упражнения помогают бороться со стрессом и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние.

    Для зарядки и разминки можно использовать такой комплекс упражнений:

    • Ходьба на месте или по кругу
    • Бег на месте в лёгком темпе
    • Наклоны и повороты головы вправо и влево
    • Наклоны и повороты корпуса
    • Приседания
    • Прыжки на месте на одной или двух ногах

    Продолжительность зависит от возраста ребёнка:

    • 3-4 года – 5-7 минут
    • 5-7 лет – 7-10 минут

    Как заинтересовать ребёнка? Выполнять обычные упражнения не очень интересно. Можно включить игровые и танцевальные элементы, музыку и песни, которые любит ребёнок.

    Предлагаю несколько танцевальных видеороликов c детских каналов на платформе YouTube. Полюбившиеся детям мультипликационные герои: Симка и Нолик, Капитан Краб, Кукутики и цыплёнок Чик помогут провести нашим детям время весело, увлекательно и полезно!

    “Зарядка для детей – Раз, Два – Физкультминутка и разминка | Капитан Краб”

    https://www.youtube.com/watch?v=AKuouDBQtOY

    “Фиксики – зарядка с Симкой и Ноликом (Сборник)”

    https://www.youtube.com/watch?v=lrSyOiae2u8

    “КУКУТИКИ – ЗАРЯДКА – Развивающая полезная песенка мультик для детей малышей”

    https://www.youtube.com/watch?v=7ELMG_9fVeY

    “Чик-зарядка. Выпуск 1. Веселая зарядка для детей”

    https://www.youtube.com/watch?v=N326COanIyc


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект физкультурного занятия "Зарядку делать нам не лень, и так будет каждый день»

    Физкультурное занятие в игровой форме с использованием здоровье сберегающих технологий: ритмопластика, игровой стрейтчинг, элементы аэробики, самомассаж и релаксация....

    Зарядка на каждый день

    Комплекс утренней гимнастики на неделю (включая субботу и воскресенье) в игровой форме....

    Консультация "Каждый день зарядку делай, будешь умный, будешь смелый!"

    Каждый родитель хочет видеть своего малыша здоровым, веселым, хорошо физически развитым. Наряду с совершенно естественной заботой о чистоте его тела, удовлетворении потребностей в пище крайн...

    Мышечная релаксация для детей и педагогов (зарядка на каждый день)

    Методика мышечной релаксации по Джекобсону предполагает напряжение каждой группы мышц с последующим расслаблением. Мышечное расслабление используется для снятия эмоционального напряжения....

    Проект «Помогаем каждый день, ведь трудится нам не лень!» Средняя группа.

    Познавательно – практический, творческий проект для средней группы "Помогаем каждый день, ведь трудится нам не лень!"...

    «НАМ СОВСЕМ НЕ ЛЕНЬ ЗАРЯДКУ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ»

    Чтоб здоровым быть сполна,Физкультура всем нужна.Для начала по порядку,Утром сделаем зарядку....


     

    Комментарии

    Никольская Юля Николаевна

    Надеюсь будет полезно и интересно!