Отдохнуть С ребенком или отдохнуть ОТ ребенка?
консультация

Впереди долгожданный отдых. Хочешь – веселись с друзьями, хочешь – валяйся под уютным пледом. Но… не тут-то было! Дети тоже хотят праздника!

И как же быть? Конечно, дети – цветы жизни, но порой так хочется оставить их на время где-нибудь в красивой вазе. С бабушкой и дедушкой, например. А вот соседи почему-то с легкостью отдыхают везде с детьми, и им это в радость. Характер, видимо, такой – или они секрет особенный знают. А может, им просто оставить детей не с кем?

Так как все же лучше отдыхать – чтобы всем было действительно лучше? Попробуем разобраться вместе с известными психологами.

Автор: Казимова Римма Александровна

Для многих родителей этот вопрос звучит практически как шекспировский: быть или не быть.

Время без ребенка – чувство вины.
Время с ребенком – нет ощущения отдыха.

Часто у родителей бывает такая интенсивность работы, что про интенсивный отдых с активным малышом страшно даже подумать.

Выбирая между отдыхом для себя и отдыхом для ребенка, важно помнить несколько простых вещей:

1. Если мама или папа перегружены и эмоционально напряжены, для ребенка общение не будет комфортным. Тогда совместно проведенное время может оказаться вовсе не отдыхом, а стрессом. Важно заботиться о себе и находить время для того, чтобы побыть с собой и для себя. Кстати, вовсе не обязательно, что это должен быть длительный промежуток времени. Скорее, важна регулярность. Например, 1 час йоги, релакса, танцев, прогулка вечером, но – каждую неделю или раз в три дня.
2. Каждому ребенку, особенно маленькому, жизненно важно получить от родителей (особенно от мамы) безусловную любовь, внимание, принятие. И здесь тоже «полезность» общения определяется не количеством совместно проведенных часов, а качеством. Лучше побыть с ребенком меньше времени, но – ПОЛНОСТЬЮ С НИМ, отдавая ему все внимание, всю любовь, погружаясь в игру вместе с ним, слушая, как прошел его день, обнимая и даря тепло и нежность. Если провести целый день вроде бы с ребенком, но – параллельно работая за ноутбуком или убирая квартиру, и слушать его краем уха, периодически прогоняя («отстань», «пойди, займись игрушками», «дай мне работу закончить», «не лезь ко мне, ты мне мешаешь»), то такое общение не даст ему практически ничего в эмоциональном плане.
   Имеет значение КАЧЕСТВО ОБЩЕНИЯ. Лучше несколько минут полной безусловной любви и безраздельного внимания, тепла, ласки и нежности, чем много часов «равнодушия рядом».

Сейчас мой ребенок взрослый, но когда-то был гиперактивным малышом, а у меня при этом была гиперактивная работа. И я для себя нашла простой алгоритм, который сейчас подходит и многим моим клиентам. Поделюсь им с Вами.

1. Определиться с приоритетами. Если во мне много энергии и эмоциональных ресурсов, тогда однозначно я могу поделиться ими с ребенком. Если внутренних ресурсов мало, чувствую, что «на нуле», тогда сначала надо заняться собой.
2. Найти свои собственные способы быстрого восстановления сил и внутренних ресурсов (медитация, музыка, прогулка, йога, спорт, чтение, рисование, объятия с «котиками»). Поддерживать свои внутренние ресурсы в стабильном состоянии, не позволять себе истощения, когда буквально валишься с ног. Если внутренней энергии достаточно, то даже время с очень активным ребенком окажется чудесным.
3. Планировать время «только для ребенка» в течение недели. Если малыш знает, когда мама бывает только для него, то ему легче перенести и время ее отсутствия или занятости другими делами. Например, если мама каждый вечер читает сказки перед сном или играет, купает и укладывает спать, то это время может наполнить малыша на целый день, когда мама будет занята не только им.

И, наверное, самое главное: Ваше полное присутствие с малышом внутри его игры, его сказки, его мира – само по себе способно дать огромный эмоциональный ресурс, снять накопившееся напряжение и усталость. Секрет лишь в том, чтобы полностью погрузиться в общение, «поймать поток». И тогда любое занятие станет ресурсным.

Автор: Хамула Наталия Петровна

На мой взгляд, очень многое зависит от возраста ребенка. На собственном опыте убедилась, что отдыхать с малышом до 4-летнего возраста - это не отдых, а суматоха. То кушать мы хотим, то в туалет, то спать в обед ложиться надо, то ножки устали ходить, то капризы. Ни на экскурсию спокойно сходить, ни позагорать, ни достопримечательности посмотреть, ни на свадьбе погулять, ни в кафе посидеть. Когда ребенок постарше, он менее утомляем в поездках, не так строго привязан к соблюдению режимных процессов, поэтому активный отдых родителей с таким чадом вполне реален.

Также многое зависит от характера и личных особенностей малыша. Есть дети более спокойные, уравновешенные, а есть гиперактивные, капризные, с которыми ни минуты покоя.

Нельзя не учитывать и эмоциональное состояние самих родителей. Например, если мама работает воспитателем или учителем, у нее появились признаки эмоционального сгорания, она устала от людей и от детей в особенности, то ей просто противопоказан длительный отдых с ребятишками. Такой маме лучше вначале пару недель отдохнуть для себя, а вторую часть отдыха уже посвятить родным.

Автор: Журавлева Наталья Анатольевна

Отдых - понятие очень широкое. Виды отдыха бывают и физические, и эмоциональные. Как-то после отдыха на море с дочкой таксист спросил меня: "Как отдохнули?" Я ответила: "Устали. Но было здорово!". Эмоционально я, и правда, замечательно разгрузилась, но интересными событиями и поездками физически утомилась.

Так вот - если не чередовать разные виды отдыха, не подбирать их под своё состояние, то удовлетворение и состояние "отдохнул" не наступит. Отдых с детьми - это здорово! Когда хочется отвлечься от проблем на работе, поиграть, похулиганить, побыть ненадолго ребёнком - пользуйтесь возможностью!

Но отдых с детьми - это продолжение ответственности за них, это выдерживание их эмоций и бесконечного противостояния хочу-не хочу. Если вы в напряжении и хочется ненадолго сбросить груз ответственности, то выделить время лично для себя - самое время. Можно просто побыть "овощем" - расслабиться наедине с любимым сериалом и удобным диваном и вкусняшками. Можно пообщаться в тёплой компании с друзьями или насладиться поездкой вдвоём с супругом. Выбирайте отдых по душе и по возможностям. Главное - это будет отдых от ответственности. Чтобы потом с новыми силами давать любовь и опору своим детям.

Круглый стол для родителей

Отдохнуть

С ребенком

или

отдохнуть

ОТ ребенка