Консультация для родителей "В здоровой семье-здоровые дети"
консультация
Консультация для родителей по здоровьесбережению
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.72 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация родителям по укреплению здоровья детей
Физическое воспитание ребёнка в семье. Долг родителей – укрепить здоровье ребёнка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем. Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается созданием оптимальных условий, то есть организацией правильного режима. В физическом воспитании детей дошкольного возраста используются физические упражнения (ходьба, бег, упражнения в равновесии, метание, лазанье, подвижные игры), спортивные упражнения, гигиенические факторы (режим дня, питание, сон и т.п.), естественные силы природы (солнце, воздух, вода).
Физические упражнения.
- Задания и объяснения должны быть ясными и чёткими, давать их надо бодрым голосом и тут же показывать все движения.
- Упражнения должны быть интересными, в них следует использовать хорошо запоминающиеся образные сравнения, например, «Птичка», «кошка», «паровоз». Основной принцип, которого должны придерживаться родители, занимаясь физическими упражнениями с малышами, - изображать всё в виде игры. Весёлый тон, шутка, смех, активное участие взрослого всегда увлекают ребёнка.
- Количество повторений для дошкольников обычно колеблется от 2, 3 до 10. после наиболее трудных упражнений необходимо давать кратковременные паузы отдыха (3- 60с). Физические упражнения только тогда приносят пользу, когда ими занимаются систематически. Родителям желательно ежедневно находить время для занятий физическими упражнениями со своими детьми и тщательно следить за их здоровьем, обращая внимание на внешний вид, настроение и самочувствие ребёнка.
Режим дня дошкольника.
Приучая детей к определённому режиму, к выполнению гигиенических требований, мы создаём у них полезные для организма навыки и тем самым сохраняем их здоровье. Режим дня, установленный в соответствии с возрастными особенностями детей, - одно из существенных условий нормального физического развития ребёнка. Должно быть установлено время, когда ребёнок ложится спать, встаёт, гуляет, ест, выполняет несложные, посильные для него обязанности. Время-это необходимо точно соблюдать. Сон. Только во время сна ребёнок получает полный отдых. Сон должен быть достаточно продолжительным: дети 3-4 лет спят 14 часов в сутки, 5-6 лет – 13 часов, 7-8 лет – 12 часов. Из этого времени необходимо, особенно для младших детей, выделить часа полтора для дневного сна. Питание.
Дети получают питание 4-5 раз в день пробуждения ребёнка, а последняя –Между приёмами пищи должны быть установлены промежутки в 3-4 часа, их надо строго соблюдать. Наиболее сытная еда даётся в обед, менее сытная – на ужин.
Прогулки.
Как бы точно не соблюдалось время сна и еды, режим нельзя признать правильным, если в нём не предусмотрено время для прогулки. Чем больше времени дети проводят на открытом воздухе, тем они здоровее! Ребёнок – маленький человек, он может формироваться и развиваться, только общаясь с людьми и живя в реальном мире. Прогулки – это важно. Дети должны проводить на воздухе, как можно больше времени, чтобы быть здоровыми и крепкими. В летнее время дети могут находиться более 6 часов в день на улице, а в осеннее и зимнее время дети должны быть на воздухе не менее 4 часов. Лучшее время для прогулки с детьми – между завтраком и обедом (2-2,5 часа) и после дневного сна, до ужина (1-2 часа). В сильные морозы длительность прогулок несколько сокращается. Причиной отмены прогулки для здорового ребёнка могут быть исключительные обстоятельства: проливной дождь, большой мороз с вильным ветром. На прогулку в холодные зимние дни дети должны выходить в тёплом пальто, шапке с наушниками, валенках, и тёплых варежках. Закаливание – первый шаг на пути к здоровью. Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счёт этого предотвратить частые заболевания. При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:
-проводить закаливающие процедуры систематически;
- увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;
- учитывать настроение ребёнка и проводить процедуры в форме игры;
- начинать закаливание в любом возрасте;
-никогда не выполнять процедуры, если малыш замёрз;
- избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной водой или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;
-правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;
- закаливаться всей семьёй;
-закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/02/picture-490890-1412258117.jpg)
Консультация для родителей "Здоровая семья-здоровый ребенок"
«ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ВОСПИТАТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА ЗДОРОВЫМ ,САМ ИДИ ПО ПУТИ ЗДОРОВЬЯ, ИНАЧЕ ЕГО НЕКУДА БУДЕТВЕСТИ!» В.А.Сухомлинский....
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/14/picture-280069-1376475347.jpg)
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ—ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК»
«ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ВОСПИТАТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА ЗДОРОВЫМ ,САМ ИДИ ПО ПУТИ ЗДОРОВЬЯ, И НАЧЕ ЕГО НЕКУДА БУДЕТВЕСТИ!» В.А.Сухомлинский....
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/04/picture-483322-1459750690.jpg)
Консультация для родителей "Здоровая семья - здоровые дети!"
Сегодня очень важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей.Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нр...
Консультация для родителей. «Здоровая семья-здоровые дети!»
Консультация для родителей. «Здоровая семья-здоровые дети!»...
![](/sites/default/files/pictures/2022/10/22/picture-1276384-1666411271.jpg)
Консультация для родителей "Здоровая семья-здоровые дети."
Консультация для родителей «Здоровая семья—здоровый малыш» подготовила воспитатель МАДОУ ДС8, младшей группы №1 Королева Н.Ю. На сегодняшний день забота о здоровье детей стала з...
![](/sites/default/files/pictures/2020/11/08/picture-1287341-1604848927.jpg)
Консультация для родителей "Здоровая семья - здоровые дети"
Цель: Акцентировать внимание родителей на проблеме формирования у детей привычки к здоровому образу жизни; раскрыть возможные пути в приобщении детей к ЗОЖ; дать родителям пр...
![](/sites/default/files/pictures/2022/04/01/picture-1398358-1648811419.jpg)
Консультация для родителей «Здоровая семья – здоровые дети»
Консультация для родителей «Здоровая семья – здоровые дети»«Здоровая семья» - это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологическ...