консультация
консультация (средняя группа)

Забота о здоровье наших детей

О здоровье ребенка родители должны задумаваться уже с рождения его.

Уже с детства помогаем детям правильно обращаться с опасными предметами (например,  как ножницы, молоток и др колющие и режущие предметы).

Учим детей плавать. Проще научить заранее, чем потом пытаться исправлять упущенное.

Если ребенок еще мал, его можно учить пользоваться небольшими и несложными приспособлениями: выключателями, водопроводным краном, дверной ручкой и т.д.

Нужно всегда быть примером для ребенка, пользуясь транспортом, лифтом, соблюдая правила дорожного движения.

Соблюдать в выходные и праздничные дни тот же распорядок дня, что и в детском саду. Найти время погулять с ребенком на свежем воздухе и не забывать про дневной сон.

Помнить, что просмотр телепередач для ребенка - не только большая зрительная, но и психоэмоциональная нагрузка. В дни посещения детского сада просмотр телепередач для детей следует ограничить до 15 минут, а в выходные  до получаса. Более длительные просмотры перегружают нервную систему ребенка, мешают ему заснуть.  Детям следует сидеть не сбоку, а прямо перед экраном, освещение при этом может быть как естественным, так и искусственным. Однако свет не должен попадать в глаза, а источники света не должны отражаться на экране телевизора.

Родители помните, что от правильного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья взрослого человека. Старайтесь, чтобы оно было полноценным и разнообразным.

Включайте в домашнее меню травяные чаи, компоты,морсы. Использование лекарственных трав способствует повышению защитных сил организма, профилактике заболеваний.

Приучайте детей всегда соблюдать правила поведения в общественных местах, приема пищи, самостоятельно выполнять гигиенические процедуры. Развивать в ребенке понимание того, что он делает и почему.

Поощряйте движение детей и принимайте активное участие в подвижных играх и упражнениях. Дома создайте в по - возможности, уголок для спортивных занятий.

Используйте все средства закаливания ребенка (солнце, воздух, вода). Помните, что важно не их количество, а систематичность, последовательность, постоянство в их проведении.

Соблюдайте меру когда приобретаете игрушки и учитывайте, какое действие они оказывают на здоровье детей. Приобретение игрушек должно зависеть не от бюджета семьи, а от педагогической и экологической ценности игрушки. Они должны нести познавательную нагрузку.

Больше уделяйте ребенку внимания. Чаще идите на физический контакт с ним: обнимайте его, чтобы он чувствовал, как Вы его любите и цените.

Избегайте неодобрительной оценки, находите слова поддержки, чаще хвалите ребенка за его терпение, настойчивость и т.д. Никогда не подчеркивайте его слабости в сравнении с другими детьми. Формируйте у него уверенность в своих силах. Дети, уверенные в себе, лучше учатся и быстрее соображают.

Старайтесь снизить до минимума эмоциональную и психологическую напряженность в семье, т.к. она может сыграть роль тормоза для роста и развития ребенка.

Помните, что здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

-  Хотите поговорить об этом?
Как  ни странно, но психическое здоровье и душевное равновесие ребенка оказывает  влияние на его иммунную систему. Поэтому важно, чтобы ребенок не заливался слезами перед входом в сад, а шел туда осознанно и с интересом. 

-Дети не растения

 Что рекомендуют всем мамам врачи и педагоги - это отказаться от тепличных условий. Больше свежий воздух, больше ходьбы босиком или на босу ногу, воздушные ванны, контакты с другими детьми (надетских площадках, в гостях и тд.) - все это поможет ребенку как можно безболезненней пройти адаптацию в детсадовском коллективе. И не пытайтесь создавать дома стерильную обстановку - это нанесет ребенку больше вреда, чем обычное количество окружающих нас бактерий.

Организм человека на в большей части состоит из воды, поэтому каждый человек должен потреблять в сутки хотя бы небольшое ее количество но, мы  забываем о воде, особенно, когда речь идет о детях:  даем  сладкие соки, коктели,лимонады, это повышает запасы жидкости в организме, но качество этих запасов оставляет желать лучшего.

 Доверяешь, всервно проверь!
Не смотря на то, что ваш ребенок выглядит здоровым и бодрым, перед походом в сад обязательно пройти медецинский осмотр. В первую очередь это нужно вам самим,, чтобы вовремя не распознать ту или иную болезнь. А во-вторых, это простое правило поведения человека в коллективе - если сам болен, не зарази других.

Правильное питание это основа здоровья ребенка!
Ни  секрет, что основа здорового образа жизни не только взрослых, но и детей - это качественное, разнообразное и сбалансированное питание. Так что  нужно организововать питание своего ребенка так, чтобы ежедневно в его меню входили разные группы продуктов, богатые витаминами, минералами и микроэлементами.

Лучше всего использовать в меню «свои с грядки» продукты, т.е. выросшие в той полосе, где рожден ребенок. Например: для нас, жителей средней полосы, черная смородина является более полезным продуктом богатым витамином С.

 Если хочешь быть здоров - закаляйся!
 Всем нам хорошо известна  формула абсолютного счастья: «если хочешь быть здоров - закаляйся!» И правда, что среди закаленных детей больных в разы меньше. Береживая за здоровье малыша, мы надеваем на ребенка лишнюю пару колготок вместо того, чтобы поутру облить его тазиком холодной воды, и добиваемся обратного результата: получаем избыток тепла, в результате которого ребенок потеет и простужается с еще большей вероятностью. Но все должно быть в меру, поэтому и закалкаливание тоже требует системного подхода, в противном случае есть риск добиться обратного результата.

 Иммунитет и страховой полис.
Существует множество медикаментозных способов поддержать хрупкий детский иммунитет - от иммуномодуляторов до физ.процедур. Но применять их самим не стоит, для начала нужно проконсультироваться с педиатром, а еще лучше с иммунологом. Ведь известно, что большинство иммуномодуляторов, например, при постоянном использование угнетают естественные функции иммунитета.

Однако существуют и другие маленькие хитрости, не требующие вмешательства докторов. Одна из таких хитростей - это промывание носоглотки ребенка после возвращения из детского сада. Для промывания используется специальные препараты на основе морских солей, продающиеся в аптеках. После промывания можно смазать нос оксолиновой мазью. Помимо этого нужно не забывать мыть руки с мылом после каждой прогулки и перед едой, и по-возможности избегать мест повышенного скопления микробов.

Берегите здоровье ваших детей!!!!!!