СТАТЬЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ "Здоровый образ жизни семьи- залог здоровья ребёнка".
статья (средняя группа)
"Здоровый образ жизни семьи- залог здоровья ребёнка".
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.79 КБ |
Предварительный просмотр:
СТАТЬЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«Здоровый образ жизни семьи – залог
здоровья ребенка»
Воспитатель Румянцева Елена Александровна
Май 2021
Уважаемые, родители! Помните, здоровье ребенка в ваших руках. Давно замечено: в тех семьях, где взрослые болеют мало, и дети, как правило, здоровы.
Сегодня очень важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей. «Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка» - гласит Закон РФ «Об образовании».
К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества, здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни из-за своих собственных вредных привычек, и зачастую плохо представляют, как ребенка приобщать к ЗОЖ.
Что же могут сделать родители при приобщении к ЗОЖ?
1. Прежде всего необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, т.к. естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.
2. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат.
Перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма.
3. Взрослые должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня.
Режим дня – это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток. Он удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и т.д. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.
Прогулка – один из существенных компонентов режима дня. Этот наиболее эффективный вид отдыха хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуются аппетит и сон.
Если мы хотим видеть своего ребенка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. Минимальное закаливание – это воздушные и водные процедуры, правильно подобранная одежда.
Оказывается, что закаливать организм ребенка можно и продуктами питания. Повысить сопротивляемость организма помогают некоторые растения – биостимуляторы и адаптогены. Последние приспосабливают, адаптируют организм к воздействию некоторых вредных физических, химических, биологических факторов, в том числе и к непривычным условиям среды.
- Как вы думаете, какие пищевые продукты или вещества помогают ребенку стать более закаленным?
Черная смородина и шиповник повышают устойчивость организма к охлаждению и ОРВИ, «Напиток защиты» - морковный сок, рекомендуется пить свежий морковный сок от 1 столовой ложки до половины стакана в день, но не более 100 г, так как в больших количествах он способен вызвать желтушное окрашивание кожи, кроме того, у некоторых детей он вызывает аллергию. Что полезнее ребенку – сок или яблоко? Объясните свой выбор. Соки являются более чистыми экологическими продуктами. Они быстрее усваиваются организмом (уже через час) и, следовательно, чуть ли не сразу после употребления включаются в обмен веществ, что благотворно влияет на восстановительные процессы организма. В соках много воды, но это поистине живая вода – она обогащена биологически активными веществами растительных клеток. Все соки обладают общеукрепляющим действием, стимулируют пищеварение и усвоение пищи, а также выводят из организма токсические вещества. Наконец, соки – это еще и источник витаминов, минеральных солей и многочисленных микроэлементов.
Чтобы повысить защитные силы организма ребенка, рекомендуется прием витаминов. Слово «витамин» происходит от латинского «вита» - «жизнь». Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы. Чтобы достичь определенного уровня насыщенности витаминами, необходимо применять препараты, включающие комплексы витаминов в оптимальных соотношениях, особенно в зимнее - весенний период.
Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих.
Помните: здоровье ребенка в ваших руках!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/20/picture-713039-1448050911.jpg)
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребёнка»
"Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому"»Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребёнка, для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоро...
![](/sites/default/files/pictures/2023/03/09/picture-334124-1678386033.jpg)
"Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребёнка!"
laquo;Я введу тебя в мир того, каким надо быть, чтобы быть Человеком - Умным, Красивым и Здоровым» (Эммануил Кант)Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственн...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/25/picture-1015695-1519557500.jpg)
Буклет "Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребёнка"
Буклет для родителей "Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребёнка"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/12/picture-1037064-1526125138.jpg)
консультация для родителей "Здоровый образ жизни семьи-залог здоровья ребёнка"
Реализуя в жизнь проект "Здоровая семья-здоровая нация",проводили для родителей ряд консультаций на данную тему.Предлагаю вашему вниманию одну из них...
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/18/picture-1083672-1542568105.jpg)
Консультация для родителей " Здоровы образ жизни семьи - залог здоровья ребёнка"
Консультация " Здоровы образ жизни семьи - залог здоровья ребёнка"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/02/picture-1047983-1533223659.jpg)
Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребёнка
В настоящее время остро встала проблема болезненности населения.Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми...