Консультация для родителей "Стопотерапия"
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей

«СТОПОТЕРАПИЯ»

                                                                                Воспитатель: Горбунова В.В.

Нередко плоскостопие является одной из причин нарушения осанки. При плоскостопии, сопровождающимся уплотнением свода стоп, резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, становится трудно ходить.

Детская стопа по сравнению с взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Объём движений детской стопы больше, чем у взрослой, вследствие значительной эластичности мышечно-связочного аппарата. Поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам: прыжкам, соскокам с высоких снарядов. Стопы быстро утомляются и легко подвергаются деформации.

Длительная чрезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и к стойкому опущению стопы

Основной причиной развития плоскостопия является слабость мышц и связочного аппарата, принимающих участие в поддержании свода.

В основе профилактики лежит, во-первых, укрепление мышц, сохраняющих свод, во-вторых, ношение рациональной обуви, и в-третьих, ограничение нагрузка на нижние конечности.

Главным средством профилактики плоскостопия является специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата стоп и голени. Такие виды движений и бег не только хорошо действуют на весь организм и служат эффективным средством, предупреждающим образование плоскостопия. Особенно полезна ходьба на носках и наружных краях стопы.

«Стопотерапия» - специальное коррекционное занятие ЛФК, направленное на устранение дефектов, восстановление утраченных функций организма ребёнка. Стопотерапия проводится с целью профилактики плоскостопия. В ходе занятия повышается выносливость стопы к нагрузкам, укрепляются мышцы, которые принимают активное участие в поддержании свода стопы, идёт разработка голеностопного сустава, суставов пальцев ног улучшается кровообращение, рефлекторное взаимодействие движений с центральной и периферической нервной системой, укрепляются нижние конечности.

Занятия стопотерапией проводятся 20-30 минут под умеренную спокойную музыку без слов. Дети сидят на стульчиках с оголенными ногами. В ходе занятия даются упражнения на разогревание конечностей, используются элементы дыхательной, зрительной, пальчиковой, нетрадиционной гимнастики, упражнения для отдыха мышц голеней, стопы.

В конце занятия даются ходьба по специальным оздоровительным дорожкам или коррекционные игры для стоп. Все упражнения проводятся в игровой форме, по сюжету или подражанию зверей.          

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СТОПОТЕРАПИЯ

1. Разогреть ладони
2. Хлопки ладонями
3. Разогреть уши
4. Пощипать уши
5. Разогреть стопы о ковёр
6. «Молоточек» пятками
7. «Зайка прыгает» - пальцы одновременно прыгают
8. «Зайка лечит ножку» - ямкой стопы одной ноги гладим голень до колена другую ногу
9. «Яблочки» - круговые движения руками по коленям
10. Стопы вместе, разводим колени, руки на коленях, соединяем лопатки, прогибаем грудь вперед
11. «Бабочка» - руки за голову, движения локтями вперед-назад
12. На выпрямленной вперед руке «конфета» - зажать сильно в кисти
13. Поймать ногой «конфету» за хвостик и поднять одной ногой и другой
14. Катать руками шарики от погремушек
15. Катать ногами шарики
16. «Салют» - поймать шарик ногами подкинуть как можно выше
17. «Мостик» - ноги поднять на пальцах, опора на руки – поднять корпус вверх.

                В конце каждого комплекса стопотерапии – ходьба по специальным дорожкам по палке, канату, обручу, по камешкам, шишкам, косточкам, палочкам, карандашам и др.