Рекомендации родителям " Здоровые стопы ребенка"
консультация
Предварительный просмотр:
Рекомендация родителям
«Здоровые стопы ребенка»
Детская обувь
1. Обувь должна соответствовать форме, размеру стопы.
2.Подошва должна быть гибкой. Недостаточная гибкость ограничивает движение в суставах, предъявляет повышенные требования к мышцам голени и стопы. При этом нарушается походка.
3. Подошва не должна быть высокой, поскольку в процессе ходьбы в такой обуви нарушаются сцепление пальцев с опорной поверхностью и толчковая функция стопы.
4.Слишком мягкая подошва также не допустима, так как способствует формированию плоскостопия при ходьбе по жёсткому грунту, асфальту или полу.
5.Каблук. Важным элементом обуви для дошкольников является каблук, высота которого влияет на распределение нагрузки на различные отделы стопы, её положение. Высота каблука не должна превышать 5 – 10 мм.
6.Фиксированный задник. В профилактике деформации стопы особое значение имеет наличие, фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает её отклонение наружу.
7.Прочная фиксация в носовой части. Открытый носок в летних туфлях, часто используемых в качестве сменной обуви, приводит к неустойчивому положению стопы. Кроме того, возникает угроза травматизации пальцев.
8. Хорошая вентиляция обуви. Для обеспечения оптимального температурно-влажностного режима внутри обувного пространства необходимы такие конструктивные решения (переплетение ремешков, дополнительные «окошки» и др.), которые позволяли бы осуществлять хорошую вентиляцию обуви.
Если все требования к детской обуви будут учтены, дорогие родители, поверьте, у вас будут здоровые дети. Передвигаясь в правильной обуви, ваши дети не будут уставать, полюбят длительные пешие прогулки, походы и вырастут сильными и закалёнными людьми.
Конечно же, не обойтись без упражнений, направленных на предупреждение плоскостопия. Вот некоторые простейшие упражнения, которые вы можете делать дома вместе со своими детьми:
Лёжа на спине - одновременное сжимание и разжимание пальцев рук и ног с последующим растопыриванием пальцев; круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами; круговые движения стопами внутрь и наружу.
Сидя на полу, руки в упоре сзади – катание каждой стопой малого мяча, палки.
Стоя - подъём на носки, на пятки; разведение пяток и носков; ходьба на месте без отрыва пальцев от пола.
Упражнения в ходьбе – ходьба на носках, на пятках, на наружном крае стопы; ходьба по неровным поверхностям; собирание пальцами ног мелких предметов, рассыпанных на полу и др.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/08/picture-214428-1412722534.jpg)
консультация для родителей "Здоровая стопа - залог хорошего здоровья! Что нужно знать родителям о профилактике плоскостопия!
целью данной консультации является привлечения внимания родителей детей дошкольного возраста к проблеме здоровьесбережения....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/07/picture-465998-1444205317.jpg)
Консультация для родителей "Здоровые стопы"
Материал подготовила инструктор по физической культуре высшей квалификационной категории Артюхина Марина Владиславовна. Детская обувь ...
Консультация для родителей " Здоровье стопы"
О том, как правильно выбрать обувь для ребенка....
Советы родителям "Здоровые стопы"
Советы родителям "Здоровые стопы"...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/10/picture-891750-1486713235.jpg)
Памятка родителям: "Здоровые стопы. Детская обувь."
Как правильно подобрать обувь ребенку. На что влияет не привильный выбор обуви на стопу....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/09/picture-992597-1515475719.jpg)
Консультация для родителей "Здоровые стопы"
Правильное формирование стопы ребенка имеет исключительное значение. Стопа выполняет амортизирующую, опорную функции, ходьбу, равновенсие. Важную роль в формировании стопы играет правильно подобранная...