У человека пять органов чувств: для зрения – глаза,

для слуха – уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык

и для осязания – кожа.

При рождении каждый человек получает такой дар природы, как глаза. Глаза человека, это сложная оптическая система.

Сегодня у каждого четвёртого ребёнка, едва успевшего

перешагнуть школу, выявляются либо близорукость, либо предшествующее ей состояние.

Причины ухудшения зрения

• недостаток в организме витамина А.
• неправильный режим дня;
• плохая экология;
• повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор);

• генетическая

предрасположенность;

• травмы глаза;
• различные глазные заболевания (глаукома, близорукость и т.д.);
• эндокринные расстройства (нарушение обмена веществ, сахарный диабет,

авитаминоз);

• лучевое, СВЧ и ультрафиолетовое облучение;
• длительный прием ряда

лекарственный препаратов;

• повышенная радиация;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• умственное и психическое напряжение.

Профилактика нарушений        зрения

• необходимо подготовить рабочее место (достаточное освещение, стол и стул, соответствующие росту);
• при выполнении работы за столом необходимо помнить о своей осанке;
• соблюдать режим работы (через        каждый        час необходимо                проводить физкультурную паузу);
• при        необходимости выполнять                лечебную физкультуру;
• уделять внимание питанию (разумный        и

сбалансированный состав потребляемых продуктов; продукты,        богатые витаминами А и С, такие как свёкла, шиповник, а также морковь и яйца, обязательно должны присутствовать в рационе);

• разумно        употреблять лекарственные препараты;
• своевременно по назначению врача использовать глазные капли;

• принимать        витаминные препараты (аскорбиновая кислота);
• регулярно проверять свои глаза, посещая окулиста не реже чем раз в год;
• особое внимание уделять правилам        просмотра телевизора и работе за компьютером.

Прочитайте эти стихи своим детям! Разберемся вместе, дети:

Для чего глаза на свете?

Почему у всех у нас

На лице есть пара глаз?

Глаза у Вари — карие,

У Васи с Верой — серые,

У маленькой Аленки Зеленые глазенки.

Для чего нужны глаза? Чтоб текла из них слеза?

Ты закрой глаза ладошкой,

Посиди совсем немножко —

Сразу сделалось темно: Где кроватка, где окно?

Странно, скучно и обидно — Ничего вокруг не видно.

И чтоб книгу прочитать, Нужно зреньем обладать.

Если хочешь ты в кино — Тоже зрение нужно.

Да и в цирке представление Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас Нужна пара зорких глаз!

Автор        Наталия Орлова

Памятка для родителей

«Профилактика нарушений зрения»

Подготовила: воспитатель Нуцалова Зарема Руслановна

2021г