Картотека дыхательной гимнастики
консультация

Картотека дыхательной гимнастики

Упражнение «Насос»

 Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.

Упражнение «Пузыри»

 Малыш делает глубокий вдох через нос, надувает «щёчки – пузыри» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

Упражнение «Говорилка»

 Вопросы задаёт взрослый, дети отвечают.

 Как разговаривает паровозик? Ту – ту – ту – ту.

Как машинка гудит? Би – би. Би – би.

Как «дышит» тесто? Пых – пых – пых.

 Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.

Упражнение «Самолёт»

Самолётик – самолёт (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)

Отправляется в полёт (задерживает дыхание) 

Жу-жу-жу (делает поворот вправо)

 Жу-жу-жу (выдох, произносит ж-ж-ж)

 Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки) 

Я налево полечу (поднимает голову, вдох)

 Жу-жу-жу (делает поворот влево) 

Жу-жу-жу (выдох, ж-ж-ж)

 Постою и отдохну (встаёт прямо и опускает руки). Повторить 2-3 раза.

Упражнение «Мышка и мишка»

 У мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки, вдох)

У мышки – очень маленький (присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш)

Мышка ходит в гости к мишке (походить на носочках) 

Он же к ней не попадёт. Повторить 3 – 4 раза.

Упражнение «Ветерок»

 Я ветер сильный, я лечу,

Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос) 

Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть) 

Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)

 Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)

 И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот) 

Ну, а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками). Повторить 3-4 раза.

Упражнение «Курочки»

 Наклонится, свободно свесить руки–«крылья» и опустить голову. Произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямится, поднять руки вверх – вдох. Повторить 5 раз.

Упражнение «Пчёлка»

Показать детям как нужно сидеть: прямо, скрестив руки на груди и опустив голову.

 Пчёлка сказала: «Жу-жу-жу» (сжимаем грудную клетку и на выдохе произносим: ж-ж-ж, затем на вдохе разводим руки в стороны, расправляем плечи и произносим...)

 Полечу и пожужжу, детям мёда принесу (встаёт и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате, возвращается на место). 

Повторить 5 раз. Следите, чтоб вдох был через нос, и дыхание было глубокое.

Упражнение «Косим траву»

Ноги на ширине плеч, руки опущены.

Произнося «зу-зу» дети машут руками: влево – выдох, вправо – вдох.

 Зу-зу, зу-зу, косим мы траву.

Зу-зу, зу-зу, и налево взмахну.

 Зу-зу, зу-зу, вместе быстро, очень быстро

 Мы покосим всю траву: Зу-зу, зу-зу.

 Пусть ребёнок встряхнёт расслабленными руками, повторить сначала 3- 4 раза.