Буклет для родителей "Игровой самомассаж для детей дошкольного возраста"
консультация

Для того чтобы выработать у детей хорошую привычку делать самомассаж регулярно, он не должен быть для них утомительным. Процесс самомассажа должен быть для детей в удовольствие, не причинять болевых ощущений, вызывать положительные эмоции, а его элементы и последовательность их выполнения должны легко запоминаться.

Непременным условием является постоянное наблюдение за самочувствием и индивидуальной реакцией детей в процессе выполнения самомассажа.

В процессе игрового самомассажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Выполнять массажные движения следует от периферии к центру. Лимфатические узлы массировать нельзя!

Ничто так не ценно, как здоровье!

Без сомнения, все родители хотели бы, чтобы их дети выросли здоровыми и физически крепкими. И каждый ребенок хочет быть энергичным, сильным и бодрым. Плохое самочувствие, болезни служат причинами отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, общении.

Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного и физического развития ребенка, формируется личность человека.

Самомассаж является одним из видов пассивной гимнастики, оказывающей общеукрепляющее действие на мышечную систему, повышенный тонус, эластичность и сократительную способность мышц. Он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов.

Для детей самомассаж - это и профилактика простудных заболеваний. Он благоприятствует психоэмоциональной устойчивости к физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

Игровой самомассаж – это уникальная тактильная гимнастика, благодаря которой в мозг поступает мощный поток импульсов от рецепторов, расположенных в коже.

Овладеть основными навыками самомассажа - для дошкольников один из способов приобщиться к здоровому образу жизни.

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Теремок»

Информационно – практический буклет

«Игровой самомассаж для детей дошкольного возраста»

Воспитатель детского сада «Теремок» Могилевиц Ю.Б.

Родино 2021

«Нос, умойся!» (самомассаж лица)

«Кран, откройся!» (правой рукой делаем вращательные движения, «открывая» кран).

«Нос, умойся!»(растираем указательными пальцами обеих рук крылья носа).

«Мойтесь сразу оба глаза» (нежно проводим руками над глазами).

«Мойтесь, уши!» (растираем ладонями уши).

«Мойся, шейка!» (аккуратными движениями гладим шею спереди, от основания черепа к груди).

«Шейка, мойся хорошенько!» (гладим шею сзади).

«Мойся, мойся, обливайся! (аккуратно поглаживаем щеки).

«Грязь, смывайся! Грязь, смывайся!»(трем ладошки друг о друга).

«Гусь» (самомассаж рук)

Где ладошка? Тут? Тут!

(показывают правую ладошку)

На ладошке пруд? Пруд!

(гладят левой ладонью правую)

Палец большой –

Это гусь молодой,

Указательный - поймал,

Средний - гуся ощипал,

Безымянный - суп варил,

А мизинец-печь топил.

(поочередно массируют каждый палец)

Полетел гусь в рот,

А оттуда в живот. Вот!

(прикасаются ко рту, потом к животу)

«Черепаха» (самомассаж тела)

Шла купаться черепаха

И кусала всех со страха

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

(легкое пощипывание пальцами рук груди, ног.)

Никого я не боюсь! Черепаха Рура!

В озеро нырнула,

И пропала… Э-эй, Черепашка Рура, Выгляни скорей!

(поглаживать себя ладонями выполняя круговые движения).

«Утка и кот» (профилактика простудных заболеваний)

А уточки, а уточки

Все топают по улочке.

(поглаживать шею ладонями сверху вниз)

Идут себе вразвалочку

И крякают считалочку.

(указательными пальцами растирать крылья носа)

Утка крякает, зовет

Всех утят с собою,

А за ними кот идет,

Словно к водопою.

(пальцами поглаживать лоб от середины к вискам)

У кота хитрющий вид,

Их поймать мечтает!

Не смотри ты на утят-

Не умеешь плавать!

(раздвинуть указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха).

« Пальчики» (с мячиками)

(массажируем  ладонь и пальчики)
Наш массаж сейчас начнём,
Каждый пальчик разотрём:
Этот - всех красивей,
Этот - всех ленивей,
Этот пальчик - всех длинней,
Этот пальчик – всех умней,
Вместе – это пять друзей
Пальцы растянуть хочу,
Каждый пальчик покручу,
Этот - всех красивей,
Этот - всех ленивей и т. д.
Каждый пальчик мы возьмём
И сожмём, сожмём, сожмём.
Этот - всех красивей, и т. д.

 Каждый пальчик мы возьмём,
На подушечку нажмём
Этот - всех красивей, и т. д.

Список литературы:

1. https://www.maam.ru

2.Т.В. Нестерюк, Педагогика оздоровления. Игровой самомассаж. Книголюб, 2007г;

3. И.Б. Малюкова, Массаж и самомассаж (Театр исцеляющих прикосновений). Комплексные упражнения творческого характера. Издательство Гном, 2020г.