«Подготовка ребёнка ко сну»
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей

«Подготовка ребёнка ко сну»

Так сколько часов необходимо для сна ребенку дошкольного возраста?

Однозначного ответа нет, все зависит от ребенка – его темперамента, состояния здоровья и особенностей проведенного дня.
         Подвижный, активный ребенок долго не может успокоиться от перевозбуждения, или, наоборот, мгновенно засыпает, лишь только его голова коснется подушки. Такому ребенку обязательно требуется время на послеобеденный сон. Это позволит шустрым детям немного умерить свой пыл и успокоиться. Спокойным, детям дневной сон не менее необходим. Спокойному ребенку тяжело находиться в обществе крикливых малышей, и ему просто необходим дневной сон.

В жизни дошкольников происходят события, невероятно сильно влияющие на психику ребенка, но, для взрослого, они не будут столь значимые: потеря игрушки или домашнего питомца и др. Необходимо внимательно относиться к изменениям в поведении малышей и вовремя принимать необходимые меры.

Несколько советов родителям по подготовке малышей ко сну:

• Нельзя играть в шумные подвижные игры за несколько часов до сна.

• По возможности необходимо прогуляться, чтобы организм получил как можно больше кислорода.

• В теплое время года окошко в спальне можно оставлять открытым всю ночь (на проветривание), зимой можно просто проветрить комнату перед сном.

• Создать спокойную, обстановку.

Если вы будете следовать этим небольшим советам, то ваш ребенок сможет насладиться здоровым сном.