Консультация для родителей
консультация (старшая, подготовительная группа)

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

  « Использование здоровьесберегающих технологий

в работе с дошкольниками»

Подготовила:

Инструктор по физической культуре

Гутникова Л.В.

2021

     В настоящее время одной из наиболее важных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребёнка – это самая главная задача для родителей и сотрудников детского сада. Для эффективного решения данной задачи в детских садах используются здоровьесберегающие технологии.

Что же это такое? Это система мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья ребёнка на всех этапах его обучения и развития. Другими словами, это все формы, средства и методы, используемые в образовательном учреждении, для укрепления и сохранения здоровья:  

• физкультурные занятия;
• динамические паузы;
• разные виды закаливания;
•  дыхательная гимнастика;
•  самомассаж;
• пальчиковая гимнастика;
• гимнастика для глаз;
• релаксация.

   В этой статье, мы хотели бы познакомить Вас с несколькими видами здоровьесберегающих технологий, которые с успехом можно провести в домашних условиях.

 Детский массаж повышает тонус мышечной системы детей, укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствуют улучшению в организме обменных процессов, помогает справиться с различными заболеваниями. Массаж бывает точечный, взаимомассаж и самомассаж.

Попробуйте сделать с детьми точечный массаж.

«Неболейка»

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело

(поглаживание  ладонями шеи мягкими движениями сверху – вниз)

Чтоб не кашлять, не чихать, надо нос нам растирать

(указательными пальцами растереть крылья носа)

Лоб мы тоже разотрем, ладони держим козырьком

(приложить ко лбу ладони козырьком и растереть его движениями в стороны)

Вилку пальчиками сделай, массируй уши ты умело

(раздвинуть указательный и средний пальцы и растирать перед и за ушами)

Знаем, знаем – да, да, да! (растирать кисти рук)

Нам простуда не страшна! (хлопки в ладоши)

Большие возможности в здоровьесбережении детей предоставляет дыхательная гимнастика.

Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Дыхательная гимнастика развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма.

    Предлагаю вашему вниманию небольшой комплекс дыхательной гимнастики, которую в дальнейшем вы можете выполнять дома вместе со своим ребенком. Перед началом занятия необходимо проветрить комнату и сделать влажную уборку. Занятия проводятся при открытой форточке.

«Каша кипит»

Сесть, одна рука на животе, другая — на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

«Паровозик»
Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.

«Насос»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону — выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с-с». Сделать 6–8 наклонов в каждую сторону.

«Дровосек»
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнесите "ух". Повторите с ребенком 6-8 раз.

«Бегемотики»
Исходное положение. Лежа на спине, закрыв глаза, положив руки на живот.
Медленно и плавно вдыхаем, животик при вдохе надувается. После этого также медленно и плавно выдыхаем, чтобы животик втянулся.

Еще один из видов здоровьесберегающих технологий пальчиковая гимнастика.

• Способствует овладению навыками мелкой моторики;
• помогает развивать речь и умственные способности ребёнка;

• повышает работоспособность коры головного мозга;
• развивает у ребёнка психические процессы: внимание, память, воображение;
• помогает снимать тревожность.

Вот несколько вариантов пальчиковой гимнастики – попробуйте повторить с детьми.

«Замок»

На двери висит замок —

Кто его открыть бы смог?

(Быстрое соединение пальцев в замок.)

Потянули…

(Тянем кисти в стороны.)

Покрутили…

(Волнообразные движения.)

Постучали…

(Пальцы сцеплены в замок, дети стучат ладонями.)

И открыли!

(Пальцы расцепились.)

«Помощники»

Вот помощники мои,

Как их хочешь поверни.

Раз, два, три, четыре, пять.

Не сидится им опять.

Постучали, повертели

И работать захотели.

Поработали немного,

Но дадим им отдохнуть.

(Выполнять движения пальцами в соответствии с содержанием стихотворения.)

«ДОМИК»

Раз, два, три, четыре, пять.

Разжимаем пальцы, сжатые в кулак, по одному, начиная с большого.

Вышли пальчики гулять.

Ритмично разжимаем все пальцы вместе.

Раз, два, три, четыре, пять.

Сжимаем широко расставленные пальцы в кулак по очереди, начиная с мизинца.

В домик спрятались опять.

Ритмично сжимаем все пальцы вместе.

«ЦВЕТОК»

Вырос высокий цветок на поляне,

Руки в вертикальном положении, ладони друг к другу, развести пальцы и слегка округлить их.

Утром весенним раскрыл лепестки.

Развести пальцы рук.

Всем лепесткам красоту и питанье

Ритмичное движение пальцами вместе – врозь.

Дружно дают под землей корешки.

Ладони опустить вниз и тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести.

Детям нравится выполнять эти упражнения, они считают их игрой, и вместе с этим приносят неоценимую пользу для укрепления здоровья.

Дети - наше будущее и будущее всей нашей нации. Мы должны вместе приложить максимум усилий, чтобы вырастить здоровое поколение.

Здоровья Вам, Вашим семьям и Вашим близким!