соблюдение режима дня дошкольника
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Консультация для родителей

«Соблюдение режима дня дошкольника в выходные и праздничные дни?»

         В выходные и праздничные дни родители частенько разрешают детям вставать утром попозже, отменяют дневной сон, и позволяют на час-два позже ложиться спать вечером. В результате к концу выходных устоявшийся режим дня меняется полностью. И только накануне первого рабочего дня родители осознают, какую ошибку допустили...

Есть несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание.

1. Режим помогает дисциплинировать ребенка. Он спокойнее и увереннее переживает смену деятельности — от прогулки к еде, ко сну и к занятиям.

2. Режим помогает ребенку приспособиться к своим биоритмам, его организм сам привыкает выполнять те или иные действия в определенные часы. Когда такой режим сбивается, малыш может стать нервным, капризным, и, чтобы вернуть его снова в привычный ритм, потребуется много усилий со стороны всех членов семьи.

3. Врачи отмечают, что дети, которые соблюдают режим дня, физически более крепкие, активные, меньше переутомляются, реже капризничают.

4. Режим дня помогает детям легче воспринимать новую информацию, им проще дается процесс обучения и выполнение домашних заданий.

5. Дети, соблюдающие режим дня, более самостоятельны, поскольку четко знают, в какое время лучше сделать то или иное, чтобы иметь свободное время для любимых занятий или просмотров мультфильмов.

Как сохранить режим дня в праздники

          Если вы решили отправиться в гости, то это не должно сильно влиять на режим дня ребенка. И если в обычные дни он ложится спать в 21:00, то родителям придется постараться и вернуться домой к этому времени, иначе накопленную усталость будет трудно компенсировать.

         В праздники дети с удовольствием смотрят телевизор — море шедевров мультипликации в эти дни удерживает малышей перед экраном. Не стоит позволять проводить время у телевизора или за планшетом больше, чем в будни. Лучше на полчаса дольше задержаться на детской  площадке.

        Помните, что дошкольнику и младшему школьнику для полноценного ночного сна требуется 9-10 часов.  Ребенок до 5 лет должен спать около 12 часов в сутки, при этом 1,5 часа из них приходятся на дневной сон.

        У каждого человека существуют внутренние биологические часы. Очень важно помочь ребенку научиться чувствовать свой организм и управлять своими ресурсами. А их у растущего организма не так уж и много. Поэтому дети устают, им нужны дополнительные часы отдыха для восстановления и полноценной игровой деятельности.

        Дошкольное детство — это время игры. Игра выступает как основной вид психической деятельности ребенка. В игре ребенок учится понимать жизненные законы, соответствовать правилам, строить отношения и чувствовать эмоции, свои и чужие. А еще ребенок учится соблюдать границы. В том числе и временные. И в этом малышу просто необходима помощь взрослых.

        Чувствующие, понимающие родители создают ритуалы, облегчая детям переход ко сну. Это могут быть игровые ритуалы — веселые и забавные, которые помогают понять, что пришло время спать.

        В тех семьях, где налажен режим сна и бодрствования, легче складываются более гармоничные отношения, если созданы определенные ритуалы. Это может быть череда раз и навсегда заведенных событий. Например, в определенное время малыш пьет теплое молоко с печеньем, не забыв накормить любимого мишку перед сном, затем водные процедуры, сказка на ночь.

          Очень важно примерно за час до сна сообщать ребенку, что наступило время спокойных игр. Малыш видит подготовку, его организм спокойно настраивается на просмотр замечательных волшебных снов, которые утром будут обсуждаться за завтраком.

На смену игровой деятельности постепенно приходит учебная. Примерно в 7 лет именно учебная деятельность должна стать основным психическим новообразованием, внутренним миром ребенка. Очень хорошо, если родители подготовили малыша к этому сложному переходу.

           Ведь школа — это в первую очередь правила.

И если малыш приучен легко засыпать и высыпаться, ему легче будет настраиваться на получение знаний и соблюдение школьных требований. А требований к школьнику в разы больше, чем к детсадовцу. Заранее приучив малыша к соблюдению режима, родители могут облегчить ему адаптацию к школе.

Успехов вам!!!