лето красное
консультация (старшая группа)

«Лето красное -  для здоровья время прекрасное.»

Лето красное словно создано для того, чтобы мы могли набраться сил, укрепить здоровье, вдоволь наиграться и накупаться в веселые подвижные игры – футбол, волейбол, салочки, прятки и жмурки.                                                Очень полезно ранним утром посидеть с удочкой у реки, подышать влажным речным воздухом, посмотреть как резвятся в прозрачной воде мелкие рыбешки. Ужение рыбы успокаивает нервы и закаляет волю и тело.

Купание – очень хороший способ закаливания. Начинать купаться лучше, когда температура воздуха не ниже 23-24 градуса, а воды – не ниже 20. В воде можно находится 5-10 минут, при этом все время двигаться: плавать, плескаться, играть в мяч. Начинать купание лучше с 3-5 минут, чтобы организм постепенно привык к воде.                                                                Постарайтесь запомнить несколько важных правил купания:                   - Всегда купайтесь под присмотром взрослых.                                                       – Не купайтесь в незнакомых местах, где на дне могут быть осколки стекла и ржавые железки. Не ныряйте в незнакомом месте. Не купайтесь сразу после еды, только через час-пол-тора после приема пищи можно искупаться. Не заходите сразу в воду, если вы вспотели, чувствуете себя распаренным, медленно походите по берегу сделайте легкую разминку, войдите в воду сначала по щиколотку, постойте в воде, походите после этого начинайте купание.

Купание – прекрасное закаливающее средство!

Купаться в открытых водоемах можно начиная с двух лет.

Максимально используйте возможность пребывания вашего ребенка на свежем воздухе.

Больше внимания уделяйте физическим упражнениям, подвижным играм.

Помните: « Солнце, воздух и вода -  наши лучшие друзья!»

Список литературы: Л.Г. Майер «Работа с родителями в ДОУ».                                            Подготовила тьютор Александрова Л.Ю.