Консультация для родителей «Беготня, спустя два дня»
материал

Консультация для родителей

«Беготня, спустя два дня»

В горле запершило, из носа потекло, а через два дня появляется кашель. Это отёк, который поразил слизистую оболочку носа, затронул бронхи. Ребёнку стало тяжело дышать. А тут ещё мокрота … Если ребёнок лежит, она застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются – и до воспаления лёгких не далеко.

Но дети интуитивно чувствуют: не надо лежать. И как только температура снижается, сразу начинают скакать по постели. И правильно делают! Во время прыжков и беготни малыши интенсивнее дышат – получается своего рода аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее проходит, и осложнения непоседам не грозят.

В первый же день после снижения температуры можно начать делать лечебную гимнастику. Вот некоторые упражнения для детей.

«Солдатским шагом». Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, спинку держать ровно. Время выполнения – 1 минута.

«Самолётик». Бег с развёрнутыми в стороны на уровне плеч руками. При этом ребёнок тянет звук «у – у – у». За 10 – 15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется. Время выполнения – от 20 – 30 секунд на первом занятии, до минуты – на последующих.

«Уж». Два раза проползти под стулом.

«Тикают часы». Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо – «тик», наклон влево – «так». Спина прямая, слова произносить громко. Упражнение выполняется 4 – 5 раз.

«Косец». Имитируем движения косца: «косим» и справа и слева. При выдохе произносим: «Жух!» Выполняем упражнение по 3 – 4 раза с каждой стороны.

«Кто как говорит». Ребёнок сидит на стуле, руки на коленях. Показывает, как жужжит жук («ж – ж – «), поёт петушок («ку – ка – ре – ку»), лает собака («гав – гав – гав»). Упражнение выполняется 3 – 4 раза.

«Дует ветер». Сидя в той же позе, ребёнок дует: «Фу – у – у» - сначала тихо, потом сильно.

«Воздушный шарик». Имитируем надувание воздушного шарика. Вдох через нос. На первом занятии следует делать не более 3 – 4 выдохов.

«Дровосек». Ноги на ширине плеч, руки над головой сцеплены в «замок». При наклоне туловища вперёд ребёнок одновременно опускает руки, на выдохе произносит: «Ух!» (2 – 5 раз).

«Велосипед». Лёжа на спине, ребёнок имитирует езду на велосипеде. Движения выполняются 2 – 6 раз.

«Плывём брассом». Лёжа на животе и приподняв голову, ребёнок делает круговые движения руками, как при плавании брассом (2 – 6 раз). Дыхание произвольное.

Не обязательно разучивать сразу все упражнения. Можно выполнять 3 – 4 из них несколько дней, а потом другие, чтобы гимнастика ребёнку не надоела. Если после гимнастики хочется откашляться – значит, цель достигнута.

Литература

Николаева Е. И. «Здоровьесбережение и здоровьеформирование в условиях детского сада»  - СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО – ПРЕСС», 2015. – 240 с.