Консультация для родителей "Режим дня младшего дошкольника"
консультация (младшая группа)

Слайд 1

Подготовила воспитатель : Марченко М.П. « РЕЖИМ ДНЯ МЛАДШЕГО ДОШКОЛЬНИКА»

Слайд 2

Режим дня ребенка - это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а так же рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребёнка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. С поступлением ребёнка в детский сад, малышу, так или иначе, придется привыкать к распорядку дня, который может существенно отличаться от привычного домашнего режима дня. Здесь от родителей и воспитателей требуется терпение и выдержка. Родители должны знать, что в детском саду режим дня строится согласно возрасту детей, поэтому дома в выходные и праздничные дни, или во время болезни ребенка, важно придерживаться этого же режима дня – это является условием сохранения здоровья ребенка. От того, насколько правильно протекает режим дня, зависит настроение, поведение и активность малышей. В детских дошкольных учреждениях режим осуществляется полностью. Но дома (у детей как не посещающих, так и посещающих детские сады) он далеко не всегда соблюдается. Замечено, что отсутствие правильного режима дня в выходные дни отражается на состоянии ребенка в детском саду в понедельник: чувствуется некоторая утомленность, вялость (или, напротив, повышенная возбудимость), малыш склонен значительно больше поспать днем, чем в остальные дни. Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.

Слайд 3

Основными компонентами режима в ДОУ являются: сон, пребывание на открытом воздухе (прогулка), непосредственно образовательная деятельность, игровая деятельность и отдых по собственному выбору (свободное время), прием пищи, личная гигиена. Содержание и длительность каждого из компонентов, а также роль их в определенные возрастные периоды закономерно изменяются, приобретая новые характерные черты и особенности. Режим дня считается правильным , если обеспечивает достаточное время для выполнения всех необходимых элементов жизнедеятельности и высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования, предупреждает развитие утомления, повышает общую сопротивляемость организма. Основное требование к режиму дня - это точность во времени и правильное чередование, смена одних видов деятельности другими. Должно быть установлено время, когда ребенок ложится спать, встает, ест, гуляет, выполняет несложные, посильные для него обязанности. Время это необходимо точно соблюдать. Очень важно приучить ребенка к правильному режиму. В определенное время ребенок должен ложиться спать и вставать, в одни и те же часы завтракать, обедать и ужинать. В режиме дня ребенка необходимо отвести время для игр и прогулок, причем, прогулки рекомендуется чередовать с подвижными играми. В режиме дня важное место занимают питание, сон, прогулки, игры. 1) Устанавливая режим питания , нужно помнить о том, что ребенок должен принимать пищу 4 - 5 раз в день. Завтракать надо не позднее, чем через 45 минут - 1 часа после пробуждения, а ужин планировать за 1,5 - 2 часа до сна. Суточный рацион питания распределяется таким образом: Завтрак - 20 - 25 %, обед – 35 - 40%, полдник – 10 – 15 % и ужин – 20%. Не разрешайте детям перекусывать печеньем, конфетой и прочим в неположенное время.

Слайд 4

2) Р ежим сна. Сон - один из важнейших составляющих режима дня и здорового образа жизни. Под понятием сон подразумевается физиологическая защита организма, потребность в нем обусловлена сложными психическими процессами. Режим сна детей складывается из ночного - примерно десять часов тридцать минут, и дневного сна - примерно два часа. Нормальная продолжительность сна для ребенка – 12 - 14 часов. Часть из этого времени выделяется для дневного сна. Дети обычно днем спят 2 часа. Также нужно ещё учитывать состояние здоровья ребенка – ослабленные дети нуждаются в более продолжительном сне. На ночь укладывать детей надо в 8 - 9 часов вечера. Для этого нужно создать спокойную обстановку, тогда ребенок быстро заснет. 3) В режиме дня ребенка обязательно следует предусмотреть время для ежедневных прогулок на свежем воздухе . Зимой дети должны гулять на воздухе не меньше 3 часов, а летом гораздо дольше. 4) В режиме дня ребенка должно быть время для разнообразных занятий и игр. Нужно чередовать шумные и подвижные игры с более спокойными. 5) Вечером перед сном лучше организовать спокойное занятие : складывать кубики, рисовать, лепить, можно почитать им книгу или рассказать что-нибудь. Вечером родители обязательно должны выделить время для общения с ребенком. Обычно ребенку хочется как-то завершить то, что он делает (и это можно только приветствовать). Поэтому следует заранее, минут за 10 - 15, предупредить малыша о том, что скоро нужно ложиться спасть. А когда это время наступит, настаивайте, чтобы ребенок не задерживался. Соблюдение основных правил режима дня - это залог здоровья ребенка!