Игры и упражнения для профилактики плоскостопия

Цель:

• формировать навыки прав ильной осанки, укреплять мышечную систему;
• упражнять в правильной постановке стоп при ходьбе;
• укреплять мышцы и связки стоп с целью предупреждения плоскостопия; 
• воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Игра «Загрузи машину»
Оборудование: машина, палочки, карандаши, фломастеры.

Ребенок стоит босиком, руки на поясе, спина прямая, пальцами ног поочередно берет палочки и складывает в машину.

Эстафета с палочкой
Оборудование: палочки длиной 20 см.

Ребенок и взрослый стоят босиком, руки на поясе, спина прямая в одну линию. Ребенок берет пальцами ноги палочку и передает ее следующему участнику, не опуская на пол.

Игра «Построим лесенку».
Оборудование:12 - 18 палочек (карандашей, фломастеров).

Ребенок стоит босиком. Впереди, с левой стороны лежат 12-18 палочек. Ребенок берет левой ногой палочку и кладет возле правой ноги. С помощью пальцев правой ноги ребенок начинает «выстраивать» первую половину лесенки, подходя к «лесенке» с разных сторон. Затем становится с другой стороны и уже правой ногой берет палочку и кладет возле левой ноги. С помощью пальцев левой ноги ребенок продолжает «выстраивать» лесенку.

Игра-имитация «Перейди в брод».
Оборудование: ящик, наполненный камешками (галька, мелкие шарики, орешки).
Ребенок имитирует движение мышонка. Приставным шагом идет по камешкам.

«Покатай предмет».

Оборудование: игольчатые мячики, мелкие шарики, каштаны…

Ребенок сидя на стульчике прокатывает ногами игольчатые мячики…

«Нарисуй картину».
Оборудование: палочки (фломастеры, карандаши различной длины и цвета).
Ребенок стоя босиком, пальцами ног составляет разнообразные сюжеты, используя палочки различного цвета и длины.

«Сложи узор».
Оборудование: то же и образец — схема-рисунок.
Ребенок стоя босиком, пальцами ног составляет узор по образцу и схеме.

«Рисуем кистью».
Оборудование: бумага, гуашь, кисти.
Ребенок берет пальцами ноги кисть, набирает гуашь и рисует солнышко (ягодку, дерево, заборчик, дом, машину и т.п.).

Игра «Поймай рыбку» («Достань жемчужину».)
Оборудование: таз с водой, плавающие предметы (пробки), камешки, мелкие игрушки(от Киндера).

Методика проведения: в таз с водой опускаются камешки и пробки, ребенок пальцами ног «ловит рыб» (пробки) и достает со дна «жемчужины» (камешки).

Игра «Найди клад».
Оборудование: таз с водой, мелкие камешки и любой предмет, отличающийся от камней формой и величиной.
Ребенок становится в таз с водой и, перебирая камушки, ищет спрятанный

.