Консультация для родителей "Чем полезны каши"
консультация (младшая группа)
Консультация для родителей "Чем полезны каши" | ||||
| ||||
Крупы в детском питании
В питании детей особенно раннего возраста большое значение имеют крупы. Причем важен их ассортимент – в меню ребенка они должны быть самыми разнообразными – овсяная, гречневая, рисовая. А вот почему они должны быть в питании малыша мы и поговорим. Каши в детском питании То, что каша полезна для здоровья, известно с давних времен. Крупы обладают целительными свойствами, особенно они полезны для детей и пожилых людей. В крупах содержатся углеводы, витамины и микроэлементы, повышающие защитные силы организма. Каши быстро и легко усваиваются организмом, поэтому обязательно должны присутствовать в диетическом питании. Самыми полезными из круп диетологи считают гречку и овсянку. В гречке содержится полезные микроэлементы, которые обеспечивают нормальное развитие ребенка: железо, кальций, фосфор, лимонная и яблочная кислоты, витамины В1 и В2 и легко усвояемые белки.
Пшеничные каши тоже полезны для здоровья. Пшено содержит калий, питающий сердце, а также серу, благотворно влияющую на состояние волос. Современная диетология советует готовить каши из смеси круп. Чем больше в каше составных частей, тем лучше, а добавление в кашу овощей и фруктов делает ее вкуснее и дополнительно обогащает полезными веществами. Кроме свежих фруктов и ягод, в каши можно добавлять перемолотые в блендере сухофрукты (чернослив, курагу, изюм), а так же творог. Все эти продукты не только разнообразят вкус, но и дадут детишками хороший заряд энергии на весь день. Ведь детские подвижные игры требуют физической выносливости. Рецепты кашПшеничная каша с яблоком Переберем крупу и обдадим ее кипятком, чтобы избавить от налета. Хорошенько перемешаем и высыплем в подсоленную кипящую воду. Когда вода снова начнет кипеть, нальем немного молока, затем добавим грубо натертое яблоко и продолжим варить до размягчения. Готовую кашу посыплем корицей и польем растопленным маслом. На 200 гр. пшеничной крупы: · 500 мл молока · 500 мл воды · Соль · 1 крупное яблоко · Корица Овсянка на меду с орехами В кипящую воду с молоком добавить 1 ст. ложку меда, всыпать овсяные хлопья, сахар, соль по вкусу, очищенные орехи. Варить 15 минут, помешивая. Полить растопленным сливочным маслом и медом. Вам потребуются: · вода - 1 стакан · молоко - 1 стакан · 1 ст. ложка меда · овсяные хлопья - около 0,75 стакана · грецкие орехи - 1/2 стакана · соль, сахар - по вкусу |
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2022/12/13/a2b2e13d457b63bcefa368aeeb77313c.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/29/picture-259840-1585465128.jpg)
Консультация для родителей «25 полезных вещей, которым мы должны научить будущего первоклассника»
В будущем эти полезные навыки обязательно пригодятся – помогут наладить общение с другими людьми и значительно облегчит жизнь....
Консультация для родителей "Такое полезное пальчиковое рисование"
Пальчиковое рисование положительно влияет на настроение и поведение малышей, приобщает их к творчеству и к тому же развивает мелкую моторику рук. Созидая и экспериментиру...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/02/picture-232179-1364848727.jpg)
Консультация для родителей «Несколько полезных рекомендаций для успешной адаптации малыша к детскому саду».
Рекомендации для родителей по смягцению процесса адаптации малыша к детскому саду....
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/16/picture-481397-1410883013.jpg)
Консультация для родителей: «Формирование полезных привычек и борьба с вредными»
Привычка - автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях стало потребностью. Формируется в процессе неоднократного выполнения действия на той стадии его освоения. При ф...
![](/sites/default/files/pictures/2024/06/08/picture-183151-1717865420.jpg)
Консультация для родителей "Советы полезного общения для речевого развития ребёнка"
В консультации для родителей даны советы как сделать общение с малышом не только приятным, но и полезным для его языкового развития....
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/07/picture-787005-1486453420.jpg)
Консультация для родителей "Фу, вашу кашу!"
Для детей дошкольного и младшего школьного возраста свойственно явление снижения аппетита. У таких детей насыщение происходит после потребления небольшого количества пищи. Родители же соотносят их пот...