Консультация для родителей «Правильное питание – залог здоровья»
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей

«Правильное питание – залог здоровья»

Пища – это необходимая потребность организма, и обязательное условие существования человека. Мы чаще всего питаемся тем, что нам нравится по вкусовым качествам, к чему привыкли или, что можно быстро, без труда приготовить.

 Важно вовремя обратиться к рациональному питанию. Именно пример взрослого человека ляжет в основу будущей культуры питания ребенка. Вы сформируете его первые вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от вас будет зависеть его будущее здоровье. Важно правильно организовать питание детей.

Питание должно быть разнообразным, это служит основой его сбалансированности. Важно формировать у ребенка разнообразный вкусовой кругозор.

Родителям на заметку:

• Домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. Знакомьтесь с меню, его ежедневно вывешивают в ДОУ
• Завтрак до детского сада лучше исключить, иначе ребёнок будет плохо завтракать в группе
• Вечером дома важно дать ребёнку именно те продукты и блюда, которые он не получил днем
• Еда ребёнка должна быть разнообразной как в течение дня, так и в течение недели. Надо помочь ребёнку “распробовать” вкус разных блюд. Проявите фантазию, боритесь с возникновением у ребёнка консервативностью к еде.

Воспитание культуры поведения за столом будет более эффективным, если вы будете мягко, но настойчиво объяснять ребёнку, почему так делать нельзя. Например: если ты будешь вертеться, ты можешь опрокинуть тарелку на себя; если ты будешь сидеть развалившись, то прольёшь на себя суп из ложки…

Этикету сложно научить лишь постоянным повторением правил поведения. Ребёнок смотрит, как ведут себя взрослые.

Правила поведения за столом:

• Садиться за стол можно только с чистыми руками;
• На стол можно положить только запястья, а не локти
• Руки следует держать как можно ближе к туловищу
• Сидя за столом, можно лишь слегка наклонить голову над тарелкой
• Разговаривать во время еды естественно и прилично, особенно во время праздничного застолья, но не с полным ртом.