Буклет
консультация (подготовительная группа)

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механической защиты и приспособление организма ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.

Благодаря исследованиям ученых в современном мире сформировался новый подход в понимании здоровья: не пытаться обеспечить здоровьем, борясь с болезнями, а укреплять изначально, не допуская их возникновения. Одна из самых эффективных форм укрепления здоровья - это ЗАКАЛИВАНИЕ.

Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, тренирует безболезненное восприятие организмом перемены холода и тепла, но и укрепляет сердце, легкие, улучшает обмен веществ, то есть улучшает работу всех органов и систем.

НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ,

то есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

для проведения закаливающих процедур

• Негативное отношение и страх ребенка;
• Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки;
• Срок менее 2х недель после обострения хронического заболевания;
• Карантин в детском саду или семье;
• Высокая температура в вечерние часы.

Из-за чего чаще всего заболевает ребенок? Порой желание обласкать и согреть своего ребенка порой выражается у нас буквально – мы начинаем одевать его потеплее, укрывать одеяльцем потолще и в итоге делаем только хуже. Малейший контакт с прохладой и ребенок уже простужен! Таким образом родители сами себя загоняют в психологическую ловушку. Закаленные малыши меньше болеют, они спокойнее и выносливее, у них лучше аппетит, острее память и внимание, крепче сон, гармоничнее развитие. Малыш гуляет в любую погоду, ему не страшно пробежать босиком по лужам после летнего дождика, а зимой промочить ножки или варежки,

Итак решено, с завтрашнего дня приступаем к закаливанию! Тут главное выбрать для него время. Многим родителям трудно выкроить его среди повседневных забот, им элементарно не хватает сил и организованности, чтобы систематически проводить закаливающие процедуры. А без ежедневного повторения они теряют смысл! Но ведь вам не придет в голову отложить кормление ребенка на завтра, потому что вы устали?

Какие же существуют формы закаливания?

Закаливание воздухом:

• Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде;
• Сон на воздухе;
• Специальные воздушные ванны;
• Хождение босиком;
• Суховоздушная ванна (сауна).

Закаливание водой:

• Умывание и другие гигиенические процедуры;
• Обтирание мокрым полотенцем;
• Обливание ног;
• Душ, общее обливание;
• Купание в водоеме;
• Полоскание горла.

Закаливание солнцем:

• Световоздушные ванны;
• Солнечные ванны;
• Отдых в тени.

Для того чтобы закаливающие процедуры нужно соблюдать определенные правила закаливания:

• Закаливание должно проводиться систематически, ежедневно;
• Постепенно переходить со слабых к более сильным раздражителям;
• Учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;
• Обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;
• Перед началом закаливания необходимо посоветоваться с врачом.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 18»

Воспитатели старшей группы «Пчёлки»