Консультация для родителей "Ягодное лето"
консультация

Консультация  для родителей

«Ягодное лето».

Подготовила воспитатель МБДОУ ЦРР ДС №51

Помазкина Лилия Руслановна

Ягоды – самое полезное, что создано природой. Нет больше других даров, в которых было бы столько полезных веществ.

Ведь они содержат множество ценных витаминов, и являются важным компонентом здоровой пищи, который легко включить в рацион своего ребенка. Вы можете давать своему чаду в свежем виде, смешивать с йогуртом, добавлять в каши, делать фруктовые салаты и много чего еще. Конечно, давать ягоды ребенку полезно круглый год. Но летом, такое расширение меню поможет существенно оздоровить детский организм и если ребенок будет, есть «живые» витамины в ягодах в течение всего жаркого сезона, это поддержит его иммунитет. В результате ребенок станет выносливее, что поможет ему в дальнейшем противостоять осенне-зимним простудам. Кроме того, фруктовые кислоты, которые содержатся в ягодах, возбуждают аппетит, помогают лучше переваривать и усваивать пищу.

Уважаемые родители! При употреблении ягод в пищу ребенком, вы должны помнить:

- чтобы получить все полезные вещества в ягодах, которые в ней имеются, желательно употреблять ее в сезон, то есть летом;

- если ребенок впервые пробует ту или иную ягоду, вводите их в рацион малыми порциями, буквально по ягодке, и обязательно следите за реакцией, чтобы избежать аллергической реакции;

- знакомство лучше начинать с садовых, а позднее лесных ягод;

- сезонные ягоды должны быть в меню ребенка, желательно ежедневно;

- самые полезные, это ягоды собственноручно выращенные, только-только сорванные с куста;

- чтобы польза ягод для детского организма была полной, необходимо правильно научиться выбирать их;

- полезнее всего те ягоды, что не прошли высокотемпературную обработку;

- «ударные» порции свежих ягод ребенку могут расстроить у него пищеварение, нарушив работу кишечника и вызвав процессы брожения, вздутие и жидкий стул;

- если ягоды приходится покупать, вы должны обратить внимание – они должны быть целыми, чистыми и сухими;

- если почувствовали кислый или винный запах, такие ягоды покупать не стоит, иначе вместо пользы, ребенок получит пищевое отравление;

- покупая ягоды в магазинах и супермаркетах, обратите внимание на упаковку, в каком районе они были выращены;

- не приобретайте ягоды на трассах, расположенных возле заводов, они могут содержать вредные примеси;

- не забывайте также и о необходимости промывать ягоды под проточной водой, это обезопасит вас и вашего ребенка от ядохимикатов, которыми, возможно, были обработаны кусты, а также от вредителей, которых в ягодах всегда хватает;

- при необходимости детям рекомендуется крупные ягоды измельчать, чтобы они не смогли подавиться;

- ягоды – продукт скоропортящийся, в идеале, если свежие собранные или купленные ягоды, съедать в тот же день;

- большинство ягод можно хранить в холодильнике, но не больше трех дней.

Польза ягод для здоровья ребенка несомненна, но все хорошо в меру!