Дружная семья – залог психического здоровья ребенка
материал

Дружная семья – залог психического здоровья ребенка

  В конце марта  проходил круглый стол с родителями дошкольников. Мне очень приятно, что осознанных взрослых, интересующихся гармоничным воспитанием и развитием детей, становится больше. Кажется, встреча прошла успешно, учитывая какой она была неформальной и легкой.

Предлагаю тезисный вариант встречи. Напоминаю, что живое общение было более информативным и личным!

Итак.

Что мы имеем в виду, когда говорим о психическом, психологическом эмоциональном здоровье?

Эмоционально здоровый человек – это спокойный, уверенный, твердо стоящий на своих ногах, стрессоустойчивый, с высокими адаптивными свойствами. При возникновении новой жизненной ситуации он к ней готов, принимает легко, без видимых эмоциональных потерь, быстро адаптируется и переносит более-менее стойко.

Обладает ли ребенок эмоциональным здоровьем?

Нет, оно у него только формируется. 

Если быть откровенным до конца, то и мы взрослые до конца своей жизни формируем эмоциональное здоровье – формируем стрессоустойчивость, спокойное отношение к неурядицам. 

Что нам помогает становиться эмоционально сильнее? Наш жизненный опыт, труд и те усилия, которые мы прикладываем к формированию своего отношения к разным ситуациям.

Идет жизнь, и с ее течением мы сталкиваемся с новыми ситуациями: переезд, смена места жительства, замужество, рождение ребенка, смена профессии, иногда супруга и т.д. И если мы, сталкиваясь со сложностью, преодолеваем ее правильно, мы становимся эмоционально сильнее, здоровее. Наша жизнь – наш тренинг, тренировка нашей души.

С эмоциями справляться сложно, а если быть точнее, то невозможно. Эмоциями управляет лимбическая система, которая, к сожалению, нам не подвластна) Если мы видим бегущего на нас бегемота, мы испугаемся, если нам повысили зарплату, мы порадуемся. Эмоции нами управляют. Не мы ими. Мы можем только изменить своё сознательное отношение к ним, изменить установку. В полной мере рассчитывать на сознательное изменение своей установки/ценности/отношения к чему-либо мы можем только после 20-25 лет. Это связано с особенностями развития мозга.

Амигдола – маленькая штучка в центре мозга, которая ведает эмоциями и мотивацией. Кроме этого в коре существует префронтальная кора, которая отвечает за когнитивные функции человека. Когда амигдола посылает сигнал – какую-либо эмоцию, допустим тревогу – префронтальная кора говорит: «Давайте подумаем, может это не так нужно делать?» Префронтальная кора – надзиратель, который следит, чтобы другие не расшумелись)) Префронтальная кора у женщин больше и созревает быстрее, чем у мужчин. Эта разница во времени и качестве созревания п.к. дает возможность женщине искать решение ситуации, а не действовать импульсивно, в отличие от мужчин. У мужчин амигдола больше и у нее есть рецепторы специальные, которые привлекают тестостерон, что в свою очередь влияет на отличительное поведение мужчин – они более склонны к конфликту и агрессии.

Накапливать настоящую эмоциональную силу или, другими словами, духовно расти мы можем начать после 20-25 лет, потому что именно к этому времени заканчивает своё созревание префронтальная кора и приблизительно с этого возраста мы заметно менее импульсивно и более обдуманно, осознанно реагируем на разного рода события жизни.

Это нужно учитывать при воспитании детей. Не стоит надеяться, читая нравоучения и нотации, что мы его успокаиваем, или, говоря ему «не бери это в голову» мы делаем его эмоционально устойчивее. Всему своё время.

Что мы можем сделать для эмоционального здоровья ребенка? Развить в себе эмоциональную устойчивость/стабильность/силу и демонстрировать её собственным примером. Чем менее мы тревожны, чем более мы спокойны, тем благоприятнее эмоциональная обстановка в семье.

Как развить эмоциональную силу, как сформировать свою стрессоустойчивость?

1. Опора на себя (без ожиданий от других, что кто-то вам что-то должен; без высоких планок притязания – я всё сама, мне никто не нужен).

2. Принимать Других/ребенка такими, какие они есть. Уважение к их особенностям, неидеальности, взглядам, мнению, без стремлений изменить ребенка под себя.

Объединяя эти два условия, образ эмоционально здорового родителя – это образ Взрослого, который по-отечески заботится о своём потомстве. По-отечески – это не диктаторский стиль или авторитарный, не попустительско-либеральный, а демократический, с уважением к формирующейся личности ребенка. С уважением и разумной заботой. Забота – это не гиперопека, когда я всё делаю за ребенка, предвосхищаю его желания, стараюсь быть «идеальным» родителем, формируя несамостоятельную и зависимую личность. Забота – это не бросок в прорубь с мыслью «как выплывает, так выплывет, зато сразу самостоятельный». Забота — это открытое сердце, безусловная помощь и поддержка при запросе, это наши родительские любовь и внимание.