«Физкультурная форма: какая и для чего?»
статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

                                «Физкультурная форма: какая и для чего?»

Физкультурой заниматься – надо в форму одеваться!

А в одежде повседневной, заниматься даже вредно!

      Начался учебный год. И очень часто приходится начинать занятие с вопроса к детям: «А где  твоя физкультурная форма?»

      История часто одинаковая, родители рассуждают: колготки не снимаем, чтобы не заболеть, майки не снимаем, чтобы не простыть, занятие короткое и вспотеть не успеет, джинсы вместо шорт и прочее, и прочее.

      Почему же так важно наличие спортивной формы для занятия?  

    Дело в том, что подбор одежды и обуви отражается на работоспособности ребенка и должна соответствовать гигиеническим требованиям и технике безопасности в спортзале.

      Спортивная форма на занятиях — это обязательное условие их проведения.  

  Настрой Когда дети начинают переодеваться в форму для занятия – это серьезный организационный момент.  Ребенок настраивается, внутренне готовится к предстоящей деятельности, что повышает эффективность физической нагрузки. У ребенка создается представление о том, что для определенных видов деятельности необходима специальная одежда.

Так же спортивная форма помогает ребенку социализироваться, почувствовать свою сопричастность к общему делу

    Гигиена Если взрослому за 20-30 минут, чтобы вспотеть нужно  постараться и попотеть, то детям надо просто дойти до спортзала, т. к. у детей выше ЧСС, чаще дыхание и в разы больше количество движений за единицу времени.

    Удобство и комфорт На физкультуре дети бегают, прыгают, ползают и лазают. Нужно ли это делать в чем-то красивом или лучше подойдет спортивная форма?

     Единообразие  Почему обычно просят одинаковые однотонные футболки и темные шорты? Вот представьте - в начале занятия (а оно длится от 10 до 30 мин в зависимости от возраста детей) кто-то из детей покажет мне динозавра на новой футболке или принцессу и Занятие закончится даже не начавшись. Все будут обсуждать и показывать свои рисунки на футболках и разноцветные шорты.

 Футболка должна быть изготовлена из не синтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки однотонного цвета. - это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.

   Шорты должны быть неширокие, желательно темного цвета, не ниже колен (бриджи мешают выполнять основные виды движения, такие как прыжки, бег, упражнения на растяжку).

  Спортивная обувь. В дошкольном учреждении рекомендуются чешки, однако у нас в зале специальное покрытие и в чешках дети скользят. Поэтому мы просим приобретать спортивную обувь - кроссовки, кеды. Обувь должна иметь минимальную массу, быть удобной и по размеру вашему ребенку. Конструкция и материал обуви при носке должны обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ноги ребенка. Подошва должна быть мягкой и гибкой (светлая и не маркая), обеспечивая стопе возможность выполнять свою работу полностью и чтобы без труда можно было  встать на носочки.

     Носки. Обязательно должны быть запасные носочки. Представьте себя после занятий фитнесом.

   Хранение И пожалуйста, продумайте как красиво и аккуратно хранить форму в шкафчике. Удобно хранить форму в отдельном тканевом мешочке, обязательно подписать, для удобства ребенка и воспитателя. Научите складывать аккуратно все в мешочек.

        Не забывайте своевременно форму стирать, это важно с точки зрения гигиены.

       После занятий в физкультурном зале, дети возвращаются в группу, переодеваются в сухую и чистую одежду, благодаря чему снижается риск простудных заболеваний. А детям это действие позволяет почувствовать себя взрослым и самостоятельным.

     Таким образом, такой не существенный, с точки зрения некоторых родителей момент, как спортивная форма помогает ребенку сохранить здоровье, гармонично развиваться и совершенствоваться в физическом развитии.

         А у Вашего ребенка есть спортивная форма?