Практикум для родителей
консультация

Родительский лекторий

 «Профилактика нарушений плоскостопия»

Большое значение для осанки и развития движений имеет формирование стопы. Стопа является фундаментом здоровья, поскольку выполняет очень важные функции. Нарушение строения и функций стопы приводит ко многим заболеваниям, в числе которых плоскостопие. Любое заболевание всегда легче предупредить, чем лечить.

 Предупредить плоскостопие можно путём подбора соответствующих упражнений. Цель которых - развитие и укрепление мышц пальцев, самой стопы и голени. Занятия проводятся обязательно босиком и желательно несколько раз в день по 10 минут: утром, днём  и вечером. Рекомендуемый курс: 6 - 9 месяцев.

Предлагаем родителям провести разминку с различным положением стоп.

1.  «Великан»

Ходьба на носочках, подняв прямые руки вверх, ладонями внутрь.

Мы становимся всё выше,

Достаём руками крышу.

На носочки поднимись

И макушечкой тянись!

2.  «Ходьба на пятках»

Ходьба на пятках, руки в «крылышках», локти прижаты к туловищу, лопатки соединены.

Руки в «крылышки» сложили

И на пятках походили.

Носки кверху задираем

И на месте мы шагаем.

3. «Мишка -Топтыжка»

Ходьба на наружном своде стопы, руки на поясе.

А теперь походим

На наружном своде!

Мишка – Топтыжка по лесу гуляет,

И с ноги – на ногу переступает.

4. «Страус»

Ходьба с высоким подниманием колена, руки на поясе.

Ноги страус так легко

Поднимает высоко!

Идём по - страусиному -
Ножки будут сильными!

5.  «Уточка»

Ходьба в полуприседе, руки на коленях, спина прямая.

Я сейчас - как уточка,

Похожу минуточку.

Спинку ровно выгибаю,

Лужи я переступаю.

6. «Гуси»

Ходьба в полном приседе, руки на коленях, спина прямая.

А сейчас - иду как гусь,-

К озеру попасть стремлюсь.

В полном приседе шагаю,

Шею вверх я поднимаю.

7. Буква «Т»

Ходьба с разворотом стопы в виде буквы «Т».

А теперь - внимание:

Буква «Т» - задание.

Я по комнате шагаю,

К стопе пятку приставляю.

А сейчас внимание!

Для семей – задание.

Приглашаем потрудиться,

И конечно – не лениться.

Упражненья показать,

Ваши пальчики размять.

Практическое семейное задание «Ортопедические игры»

Цель: профилактика заболеваний опорно - двигательного аппарата, в частности профилактика плоскостопия детей, через ортопедические игры в домашних условиях.

Двум семьям (мама и ребёнок) предлагается в качестве соревнований выполнить следующие задания на качество и скорость

1. «Захвати предмет пальцами ног» (разноцветные орешки, маленький обруч)

И. п. - сидя на коврике, опираясь руками сзади. Захватывать пальцами ног мелкие камешки – орешки и переложить их в обруч - корзину.

Пальчики я разминаю,

И орешки поднимаю.

Пальчиками их сожму,

И в корзинку отнесу.

2. «Подтяни и перенеси» (3 косички, 3 мешочка с песком)

И. п. - то же. Захватывать пальцами ног предметы, подтягивать ноги к себе, затем выпрямлять их, перекладывать предметы пальцами ног вправо и влево.

Я косичку обхвачу,

И ногами подтяну.

А затем возьму мешочек,

И снесу его в кружочек.

3. «Нарисуй ногой» (фломастер, лист бумаги)

И. п. - то же. Карандаш (мел, фломастер) захватить всеми пальцами ноги, повернуть стопу наружным краем книзу и рисовать на листке (песке) прямые линии, кружочки и т. д.

Я возьму фломастер смело, -

Хоть и непростое дело.

Ногой буду рисовать,

Ты попробуй обогнать.

4. «Собери верёвку пальцами»

И. п. - стоя. Пятка одной ноги в упоре на конце верёвки. Собрать пальцами ног в кучу верёвку, растянутую на полу перед ребёнком (длина верёвки –  30 - 50 см.)

Я верёвку соберу,

Свои пальцы – разомну.

Быстро я их разгибаю,

И верёвку собираю.

5. «Собери и подними» (платочек)

И. п. - стоя. Собрать пальцами ног в кучу платочек, разложенный на полу и поднять его ногой вверх.

На полу лежит платок, - Я его убрать бы смог.

Буду маме помогать,

Ногой платочек поднимать.

6.  «Подними мяч ногами» (мяч резиновый)

И. п. – сидя, руки в упоре сзади. Поднимать мяч вверх и вниз ногами, выполнять круговые движения, удерживая мяч ногами (стопы обхватывают мяч).

Крепко мячик я держу,

И подружке покажу.

Вверх и вниз я поднимаю

Мяч совсем я не роняю.

7.  «Передай мяч ногами» (мяч резиновый)

И. п. – сидя, руки в упоре сзади. Передавать мяч друг другу ногами в одну и другую сторону (передавая мяч ногой игроки называют добрые слова).

Будем весело играть,

Будем мяч передавать,

Крепко мяч ногой держи,

Слово доброе скажи.

Инструктор: Большое спасибо нашим участникам. Проводим их аплодисментами. На этой оптимистичной ноте наше мероприятие подходит к концу. Мы предлагаем подвести итог нашей встречи.

Каждому из вас в начале нашей встречи раздали мячики красного и синего  цвета. Поднимите вверх мячики красного цвета, если полученный сегодня материал был вам полезен, интересен, и вы будете использовать его в своей практике.

Если полученная информация не принесла вам пользы, и вы ничего не узнали нового – поднимите синие мячи.

Каждому желающему мы приготовили памятки с рекомендациями и комплексами упражнений для профилактики сколиоза и плоскостопия.

Предлагаем Вам поближе познакомиться с выставкой нестандартного оборудования, которое поможет Вам в профилактике нарушений осанки и плоскостопия ваших детей, доступного для использования в домашних условиях. 

Использованная литература:

1. Бердыхова Я. Мама, папа, занимайтесь со мной. — М.: ФиС, 1990.
2. Буцинская П. П., Васюкова В. И., Лескова Г. П. Общеразвивающие упражнения в детском саду. — М.: Просвещение, 1990.
3. Велитченко В. К. Физкультура для ослабленных детей. — М.: ФиС, 1989.
4. Гоебешева И. И., Ананьева Н. А., Гоибакин С. Г. Ваш ребенок. — М.: Медицина, 1990.
5. Икова В. В. Лечебная физическая культура при дефектах осанки и сколиозах у дошкольников.—Л.: Гос. издательство медицинской литературы, 1963.
6. Козырева О. В. Лечебная физкультура для дошкольников. — М.: Просвещение, 2003.
7. Красикова И. С. Осанка. Воспитание правильной осанки. Лечение нарушений осанки. — СПб.: Корона-принт, 2003.
8. Красикова И. С. Плоскостопие у детей. Профилактика и лечение. — СПб.: Корона-принт, 2003.
9. Кризель М.: Кризель У. Детская гимнастика. — Л.: Гос. издательство Министерства просвещения, 1962.
10. Милюкова И. В.. Евдокимова Т. А. Гимнастика для детей. — СПб.: Сова, М.: ЭКСМО, 2004.
11. Никитин С. £.. Тришин Т. В. Здоровье и красота вашей осанки. — М.: Сов. Спорт, 2002.
12. Осокина Т. И. Физическая культура в детском саду. — М.: Просвещение, 1973.
13. Останко Л.В. 50 оздоровительных упражнений для красивой осанки малыша, СПб.,: Литера 2010.
14. Потапчук А. А., Спирина И. Ю. Осанка детей. — СПб.: Комета, 1994.
15. Студеникин М. Я. Книга для здоровья детей. — М.: Медицина, 1986.
16. Янкелевич Е. От трех до семи. — М.: ФиС, 1977.

Практикум для родителей

"Детский массаж в игровой форме"

Подготовил: инструктор по физической культуре

Олчат-оол С.Х.

Статья "Детский массаж в игровой форме" посвящена оказанию практической помощи родителям. Использовать такой массаж можно и дома и в путешествии, как маме, так и всем членам семьи. Приятную процедуру можно превратить в целое представление для малыша.

Близкий контакт взрослого и ребёнка поможет укрепить эмоциональную близость и повысить психологический климат. Массаж в игровой форме будет способствовать развитию окружающего мира и укреплению здоровья малыша.

Детский массаж в игровой форме

(Практикум для родителей)

             Массаж малышам просто необходим. Нежный, ненавязчивый, но регулярный массаж – это пассивная гимнастика, помогающая организму ребенка улучшать кровоснабжение, работу лимфатической, нервной, эндокринной и опорно-двигательной системы. Пока ребеночек совсем маленький, сделать массаж ему не представляет трудности. Но когда малыш становится более подвижным, ему трудно объяснить, что нужно полежать, а мама ему сделает полезную процедуру. Я предлагаю в игровой форме проводить сеанс детского массажа.

 В этом вам поможет специальная песенка, которую можно напевать под любую музыку. Каждый новый прием характеризует для малыша «нового друга», которого ребенок представляет.

Поглаживание:

Кошка к Машеньке пришла,

 Мягкой лапкой провела.

 Гладит лапкой кошечка:

 «Отдохни немножечко».

Припев:

 Мур-мур-мур,

 Мур-мур-мур,

 Отдохни немножечко. /дважды

Растирание круговое:

Солнце глянуло в окошко:

 Где наш маленький Серёжка?

 И по кругу побежало,

 Еще ярче засверкало.

Припев:

 Ля-ля-ля,

 Ля-ля-ля,

 Светит солнышко друзьям. /дважды

Пощипывание:

Ищет курочка цыплят:

 Кушать деточки хотят.

 «Где мои цыплятки?

 Где мои ребятки»

Припев:

 Ко-ко-ко,

 Ко-ко-ко,

 Где цыплятки? Ко-ко-ко. /дважды

Пунктирование одним пальцем:

Мышки серые давно

 Ищут крошки и пшено.

 Вот такие мышки,

 Мышки – шалунишки!

Припев:

 Пи-пи-пи,

 Пи-пи-пи,

 Мышки-шалунишки! /дважды

Пощипывание посильнее:

Вышли гуси на лужок –

 Где Кирюшенька дружок?

 Га-га-га, пойдём гулять,

 Травку свежую щипать.

Припев:

 Щип-щип-щип,

 Га-га-га,

 Вышли гуси, га-га-га. /дважды

Растирание ребром ладони:

Каруселька взад-вперед –

 На прогулку нас зовет.

 Покатать туда-сюда

 Может нас она всегда.

Припев:

 Тру-ла-ла,

 Тру-ла-ла,

 Покатает нас она. /дважды

Поглаживание:

Кошка лапкою погладит.

 Вот и всё, спасибо, хватит.

 И сказала кошечка:

 До свиданья, крошечка!»

Припев:

 Мур-мур-мур,

 Мур-мур-мур,

 Возвратится кошечка. /дважды