Консультация для родителей: "Не хочу спать, а хочу играть!"
консультация

муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города

Новосибирска «Детский сад №346»

«Не хочу спать, а хочу играть!»

(консультация для родителей)

                                                                                                    Подготовила:

                                                                                                    педагог-психолог

                                                                                                      Щикота Юлия Сергеевна

г.Новосибирск

     «Хочу», «Не хочу» - в этих словах кроется весь спектр эмоциональных переживаний ребёнка. Эмоции определяют и его поведение, причём «здесь и сейчас», без воспоминаний и прогнозов. Вот почему отдельные сюжеты повторяются ежедневно.

     Почему же ребёнок не желает идти спать? Прежде всего потому, что он эмоционально (но не физиологически) к этому не готов. Данная ситуация воспринимается им как навязанная извне взрослым, как правило в приказном порядке. Ребёнок делает вывод: от меня хотят быстрее избавиться. Также маленькие дети, ложась спать, не в состоянии справиться с тем потоком эмоциональных впечатлений, которые накопились за день. Чем впечатлительнее ребёнок, тем труднее его уложить спать.

Правила поведения родителей в данной ситуации:

1. Дайте ребёнку возможность закончить игру, предупредив его о приближающемся укладывании спать.
2. Настройте ребёнка на сон заранее с помощью приятных для него ритуалов (чтение любимых сказок, совместное пение колыбельных или их прослушивание, укладывание игрушечных друзей спать и пр.). Можно вместе с малышом в игровой форме представить, что его постель — это берлога медведей (если любимая игрушка — мишка), нора зайчиков (если заяц), лежанка котов (если котик) и т. п. Сообщите ребёнку, что медведь (зайчик, котик) хочет спать и малыш должен уложить его спать.
3. Соблюдайте и придерживайтесь режима, укладывания ребёнка спать примерно в одно время, а также время пробуждения, завтрак, обед, ужин, периоды бодрствования лучше не менять ни в будни, ни в выходные. Конечно, распорядок дня у всех индивидуален, главное, чтобы он был и не нарушался. Привычный ход вещей очень важен для ребенка: он помогает малышу ощущать себя в безопасности и спокойствии. Но нужно помнить, что если для взрослого человека важен сон глубокого погружения в интервале с 23:00 до 7:00, то укладывать ребенка необходимо за 1–2 часа до этого времени.
4. Старайтесь, чтобы ребёнок не перевозбуждался перед сном. Необходимо создать тихую, спокойную обстановку в доме. Не позволяйте ребёнку перед сном сидеть за компьютером или с телефоном, громко кричать и играть в шумные активные игры. Общение перед тоже должно быть особенно спокойным и доброжелательным, без спешки и суеты.
5. Следите за режимом освещения в комнате. Лучше, если свет будет приглушённым. Перед сном в комнате яркий свет лучше не включать. Для создания уютной, располагающей ко сну атмосферы подойдут ночники. Это вызвано тем, что темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет, напротив, является раздражителем и не позволяет ребёнку уснуть.
6. Если ребёнок без вас не засыпает, побудьте с ним какое-то время, это успокоит его и сократит время засыпания. Постепенно он научиться засыпать без взрослых.

При соблюдении данных рекомендаций (правил) ребёнок будет плавно погружаться в сон и проблем не возникнет.