Здоровый образ жизни в семье
консультация

Консультация для родителей ДОУ.

Здоровый образ жизни в семье.

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, и выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обуславливаются тем образом жизни, который ведет семья.

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

• Во – первых, соблюдения режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснять детям, что нужно рано ложится и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.

Домашний режим дошкольника – один из важнейших составляющих семейного воспитания, позволяющий сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление.

• Во – вторых, это культурно – гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего эту нано делать.
• В – третьих, культура питания.

Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержаться и для чего они нужны.

Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка – для зрения.

Витамин В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох – для сердца

Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина – от простуды. 

Витамин Д – солнце, рыбий жир – для косточек.

• В – четвертых, это гимнастика, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше. «Береги здоровье смолоду». Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить.
• В – пятых, родитель должны привить ребенку основные знания и умения:
• Умение взаимодействовать с окружающей средой: понимать, при каких условиях дом, улица, дорога, парк, детская площадка безопасная для жизни и здоровья;
• Умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
• Знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
• Знание основных правил правильного питания;
• Знание правил сохранения здоровья от простудных заболеваний;

Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается.

Здоровье нужно всем и детям, и взрослым и даже животным.

Мы желаем Вам быть здоровыми!