Консультация "Выходные в семье"
консультация (средняя группа)

         КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

             «Выходные в семье»

В семье многие родители не задумываются над тем, что дети, в первую очередь, берут пример со своих родителей. Родители должны помнить, что воспитывать интерес и любовь к спорту нужно с самого раннего детства.

Утром в выходной день включите музыку и сделайте зарядку или просто потанцуйте несколько минут, подурачьтесь вместе. Если ребёнок не делает зарядку, значит, вы его не приучили к этому, и гимнастика не стала для него потребностью, но никогда не поздно приобщить ребёнка к физической культуре и к спорту.

В хорошую погоду лучше организовать досуг на свежем воздухе. Всем известно, как важна роль прогулки в жизни ребёнка. Гулять необходимо 2 раза в день не менее 1-1.5ч. На улице можно поиграть с ребёнком в такие игры, как футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, сюжетные подвижные игры, игры с мячом и со скакалкой. А также есть спортивные оборудованные площадки, где можно выполнить несложные упражнения. Можно устраивать беговые тренировки. Вы должны показать на личном примере, как здорово заниматься физической культурой.  В тёплое время года на прогулку возьмите с собой самокат, велосипед, ролики. Зимой не забывайте про лыжи, коньки, санки. Если рядом есть какой-либо спортивный комплекс, посетите с ребёнком пробное или гостевое занятие. Игры – прекрасный источник информации о личности ребёнка. В игре можно увидеть, как последовательно ребёнок идёт к цели, боится или не боится трудностей, может ли справиться с постигшей его неудачей. Совместная деятельность родителей и детей осуществлять с помощью игры-труда, подвижных игр-состязаний, эстафет, сюжетных подвижных игр. Главная задача взрослых-поддерживать оригинальность детей, похвалить за что-то интересное.

Можно использовать игры разной подвижности: «Жмурки», «Гуси-лебеди», «Прятки», «Догони меня», «Море волнуется», «Найди и промолчи».

  Прекрасным средством для укрепления здоровья, улучшения взаимоотношений с ребёнком является семейный туризм. Он даёт уникальную возможность познакомить детей с природой, научить их любить и беречь её, поучаствовать самостоятельно в решении таких задач, как развести костёр, собрать дрова, поставить палатку. Отдыхая всей семьёй, вы станете лучшими друзьями для своих детей. Активный отдых помогает пробудить в родителях и детях дух коллективизма, развивать выносливость, выдержку, настойчивость. Если на улице холодно и ветрено, то было бы хорошо, если бы дома был установлен спортивный уголок. Или использовать наиболее простое оборудование (перекладина, верёвочная лестница, навесные кольца). Но надо помнить, что нельзя оставлять ребёнка без присмотра. Эти занятия должны приносить радость, не надо заставлять ребёнка, если у него нет настроения. Надо лишь взять за правило обязательно чередовать в течении дня просмотры телепередач с физической активностью. Чтобы не страдать от недостатка двигательной активности взрослым и детям, нужно устраивать свои семейные физкультурные праздники, соревнования, состязания.

Ещё один хороший способ оздоровить ребёнка-плавание в бассейне. Чтобы ребёнок лучше освоился в воде можно поиграть «кто дольше пробудет под водой», упражнение «поплавок», «звёздочка». Через эти упражнения ребёнок преодолеет страх перед водой. Игры с мячом на воде. Также можно и нужно приобрести для ребёнка массажные мячики. Катая их ногами, ребёнок самостоятельно массирует стопу, что очень полезно для профилактики плоскостопия., а также снимает усталость. Этими мячиками можно проводить массаж всего тела. Также можно здорово провести время всей семьёй с пользой для здоровья в фитнес клубах. Проводите выходные дни дружно и весело, вместе всей семьёй, занимаясь двигательной активностью. Ведь на взрослых смотрят дети и перенимают модель поведения. Вы для них – пример!