Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи»
консультация

Консультация для родителей

«Здоровый образ жизни семьи»

         «Берегите здоровье с молодости!» — эта пословица несет в себе важный смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с момента рождения ребенка, чтобы у него выработалось осознанное отношение к своему здоровью. Условия, влияющие на развитие личности ребенка и его здоровье, закладываются в семье. То, что родители прививают своему ребенку с раннего возраста в области нравственности, этики и других основ, определяет его поведение в будущем, а также отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих. Даже в дошкольном возрасте дети еще не способны осознанно и адекватно следовать простым гигиеническим нормам, соблюдать требования здорового образа жизни и заботиться о своем здоровье и здоровье других.

        Все это подчеркивает важность для родителей как можно раньше развивать у маленького ребенка навыки и умения, способствующие поддержанию его здоровья. Безусловно, здоровье детей зависит от условий, в которых они живут, от уровня санитарной грамотности и гигиенической культуры родителей, а также от их образовательного уровня. Обычно взрослые начинают интересоваться вопросами формирования привычки к здоровому образу жизни только тогда, когда ребенку уже нужна психологическая или медицинская помощь. Готовность вести здоровый образ жизни не появляется сама по себе; она формируется с раннего возраста, прежде всего в семье, где ребенок растет и воспитывается.

        Здоровый образ жизни способствует укреплению семейных уз. Ребенок должен познакомиться с лучшими российскими семейными традициями, осознать значение и важность семьи в жизни человека, а также свою роль в ней. Ему необходимо освоить нормы и этические принципы взаимодействия с родителями и другими родственниками. Духовное здоровье — это та высота, которую каждый должен достичь самостоятельно.

        Основной задачей родителей является формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, что проявляется в стремлении и необходимости быть здоровым и вести здоровый образ жизни. Ребенок должен понять, что здоровье — это одна из важнейших ценностей, основное условие для достижения любых жизненных целей, и каждый несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом вопросе авторитет взрослого не может быть ничем заменен. Поэтому родителям необходимо самим принять философию здорового образа жизни и начать путь к здоровью. Существует правило: «Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым, сами следуйте здоровому образу жизни, иначе не сможете его направить!»

        Домашний распорядок для дошкольников является ключевым элементом семейного воспитания, который помогает поддерживать высокий уровень активности, предотвращать усталость и избегать переутомления. Семья создает оптимальный домашний режим, включающий в себя сон, адекватную физическую активность, сбалансированное питание, закаливание, соблюдение личной гигиены, нравственное и этическое воспитание, а также отказ от вредных привычек. Режим в детском саду должен быть согласован с домашним распорядком.

        Еще одна значительная проблема, касающаяся здоровья детей, заключается в использовании телевизора и компьютера. Эти устройства, безусловно, могут способствовать развитию кругозора, памяти, внимания, мышления и координации у ребенка, но только при условии разумного выбора игр и программ, а также ограничения времени, проведенного перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.

При формировании здорового образа жизни у ребенка семья должна передать ему следующие ключевые знания, навыки и умения:

• осознание основ личной гигиены, а также гигиенических норм для жилых и учебных пространств, одежды и обуви;
• умение правильно организовывать распорядок дня и следовать ему;
• способность анализировать опасные ситуации, предсказывать их последствия и находить решения;
• умение взаимодействовать с окружающей средой, осознавая, в каких условиях (дом, детский сад, улица, дорога, лес) она безопасна для жизни;
• знание основных частей тела и внутренних органов, их расположения и функций в жизнедеятельности человека;
• осознание важности здорового образа жизни для личного благополучия и хорошего самочувствия;
• знание основных принципов рационального питания с учетом возраста;
• понимание роли физической активности для формирования здорового организма;
• знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стоп, органов зрения, слуха и других.
• осознание ключевых природных факторов, способствующих укреплению здоровья, и принципов их применения;  
• знание методов защиты здоровья от простудных и ряда других инфекционных заболеваний;  
• умение оценивать рискованные ситуации, предсказывать их последствия и находить решения;  
• навыки оказания первой помощи при мелких порезах, ушибах, ожогах и обморожениях;  
• информация о медицинских учреждениях, где можно получить помощь при заболевании.  

Родителям важно понимать, какие критерии свидетельствуют об эффективности воспитания здорового образа жизни:

1. улучшение физического состояния ребенка;
2. снижение частоты заболеваний;
3. развитие навыков общения у ребенка с ровесниками, родителями и другими людьми;
4. уменьшение уровня тревожности и агрессии.

Ясно, что для решения проблемы оздоровления детей дошкольного возраста необходимо внедрение единой программы гигиенического обучения и воспитания как в семье, так и в детском саду.

Инструктор по ФЗК: Торопчина И.А.