Памятка для родителей «Спортивная форма на занятиях по физической культуре»
материал

Памятка для родителей

«Спортивная форма на занятиях по физической культуре»

Уважаемые родители!

Правильная спортивная форма – это залог комфортных и безопасных занятий физической культурой. Подходящая одежда и обувь позволяют ребенку свободно двигаться, предотвращают перегрев или переохлаждение и снижают риск травм.

⸻

1. Какая должна быть спортивная форма?

✔️ Удобная и не сковывающая движения – одежда должна быть легкой, эластичной, но не слишком свободной.

✔️ Гигроскопичная (хорошо впитывающая влагу) – предпочтение отдается натуральным тканям (хлопок, трикотаж) или дышащим синтетическим материалам.

✔️ Соответствующая сезону и температуре в помещении или на улице.

⸻

2. Спортивная форма для занятий в помещении

✅ Футболка или майка из натуральных тканей.

✅ Шорты или леггинсы (для девочек).

✅ Спортивные носки.

✅ Чешки, легкие кеды или обувь с нескользящей подошвой.

⸻

3. Спортивная форма для занятий на улице

✅ Ветровка или спортивный костюм.

✅ Футболка с длинным или коротким рукавом в зависимости от погоды.

✅ Спортивные брюки или утепленные лосины.

✅ Кроссовки с хорошей амортизацией и нескользящей подошвой.

✅ В холодное время – шапка, перчатки, шарф.

⸻

4. Требования к спортивной обуви

✔️ Должна быть по размеру, плотно фиксировать стопу.

✔️ Иметь гибкую, нескользящую подошву.

✔️ Хорошо вентилироваться, чтобы ноги не потели.

✔️ Для зала – чешки, кеды, кроссовки с мягкой подошвой.

✔️ Для улицы – кроссовки с рельефной подошвой.

⸻

5. Что не рекомендуется носить на занятиях?

❌ Джинсы, платья, слишком длинные или узкие брюки.

❌ Обувь на скользкой подошве, с жестким задником.

❌ Украшения (цепочки, браслеты, серьги).

❌ Одежду с длинными завязками, капюшонами – они могут мешать.

⸻

6. Дополнительные рекомендации

✔️ Волосы у девочек должны быть собраны в хвост или косу, чтобы не мешать движениям.

✔️ Следите за тем, чтобы одежда была чистой и сухой.

✔️ Если ребенок потеет, дайте сменную футболку для переодевания после занятия.

⸻

Заключение

Соблюдение этих простых правил поможет ребенку чувствовать себя комфортно, уверенно и безопасно на занятиях физической культурой.