Консультация для родителей: «Лето - залог здоровья».
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей:

«Лето - залог здоровья».

Лето - прекрасное время года. Долгожданный отдых - это заслуженная награда за долгие дни работы, быта, заботы. Семейный отдых – это максимально возможное количество времени, которое вы можете уделить своему ребенку. Для ребенка – это долгожданное событие, которое он тоже ждал весь год.

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, веселым, хорошо физически развитым. Наряду с совершенно естественной заботой о чистоте его тела, удовлетворении потребности в пищи крайне необходимо обеспечить потребность детского организма в движении и организации здорового образа жизни.

Что такое ЗОЖ?

Здоровый образ жизни – это и благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребенку; это и правильно организованное рациональное питание, и использование движений, физических упражнений на воздухе, организация закаливающих мероприятий, и достаточная трудовая деятельность, и, конечно, образцовое поведение взрослых, их отрицательное отношение к алкоголю и курению.

Основные компоненты я думаю, что понятны. Предлагаю рассмотреть – закаливание.

Закаливание – один из основных способов повышения сопротивляемости организма к колебаниям внешней среды, а следовательно, к простудным заболеваниям.

Основные принципы, при проведении закаливающих процедур:

1. Систематичность – применение закаливающих процедур во все сезоны года.

2. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия, т. е. организм постепенно приспосабливается к необычным условиям.

3. Учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка (успокаивающие и бодрящие, возбуждающие процедуры).

4. Одежда ребенка в зависимости от температуры воздуха и отвечающая гигиеническим требованиям.

Основными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода.

Закаливание воздухом включает в себя прогулку и также дневной сон на свежем воздухе (по возможности). Полезнее гулять в утренние часы, когда в воздухе много ультрафиолетовых лучей Водные процедуры – обтирание, обливание, ванны. Все гигиенические процедуры (умывание, мытье ног, рук и пр.) при постоянном их проведении оказывают также закаливающие процедуры.

Среди всех природных факторов закаливания наиболее сильнодействующими являются солнечные лучи, т. к. солнце мощный источник излучения инфракрасных видимых и ультрафиолетовых лучей. Оптимальное использование солнечных лучей благоприятно сказывается на функциях физиологических систем: улучшается общее состояние организма, состав крови, усиливается обмен веществ, повышаются жизненные силы организма, эмоциональный тонус, улучшается сон. Можно, сказать и так солнце, воздух и вода наши лучшие летние друзья. Говоря о пользе и значимости закаливающих и оздоровительных мероприятий необходимо помнить и о таящейся опасности в летний период. Лето характеризуется нарастанием двигательной активности и увеличением физических возможностей ребенка, которые, сочетаясь с повышенной любознательностью и стремлением к самостоятельности, нередко приводят к возникновению опасных ситуаций.

Предупреждение детского травматизма – одна из самых актуальных проблем нашего времени. За жизнь и здоровье детей отвечают взрослые, и в первую очередь именно родители должны создать безопасные условия жизнедеятельности детей в летний период, сформировать у них навыки безопасного поведения и умения предвидеть последствия опасных ситуаций.

Главное, что должны помнить родители – ни при каких обстоятельствах не оставлять ребенка без присмотра. Многие меры по обеспечению безопасности детей, могут показаться элементарными, однако с ребенком дошкольного возраста необходимо разбирать и обсуждать на первый взгляд кажущиеся очень простыми правила поведения.

Осторожно «Яркое солнце».

1. Солнце опасно в период времени с 11-15 часов, в это время лучше поиграть с малышом в тени.

2. Обязательно наличие головного убора, одежду подбирать легкую, светлую спасающую от перегрева ребенка.

3. На открытые участки кожи наносите защитный крем.

4. Чередуйте время пребывания на солнце с пребыванием в тени.

5. Соблюдайте питьевой режим, воду возьмите с собой, чтобы не бегать и не искать.

6. Избегайте прогулок в самое жаркое и солнечное время суток.

7. Не выпускайте ребенка из виду, спрашивайте о том, как он себя чувствует.

При солнечном ударе клиническая картина развивается через 6-8 часов после облучения. Ребенок бледнеет, становится раздражительным, капризным. Появляются озноб, головная боль, повышается температура, теряется аппетит; возможны тошнота, рвота, расстройство кишечно - желудочного тракта. Такой ребенок нуждается в постельном режиме, обильном питье, разгрузочной диете.

Осторожно ядовитые растения:

Наши дети это активные познаватели окружающего мира, им все хочется все попробовать на вкус, потрогать, сорвать и рассмотреть красивые цветы, ягоды.

Уважаемые взрослые проведите с детьми беседу, расскажите о растениях которые нельзя трогать и пробовать (Белена, Волчья ягода, паслен, дурман). Не оставляйте своих детей в незнакомых местах без присмотра, приехали на отдых, оглянитесь, может быть вокруг вас есть опасная трава или дерево с ягодой, которую может сорвать или попробовать ваш ребенок.

Осторожно водоемы:

1. Наибольшая допустимая глубина для купания детей дошкольного возраста - не выше пояса детей.

2. Купаются в безветренную погоду, температуре воздуха 25-26 градусов и воды не ниже 23 градуса.

3. Купание на тощак вредно, не следует также купаться раньше чем через 1-1,5часа после еды.

4. Следить, чтобы дети не входили в воду разгоряченными или с охлажденным телом, холодными руками.