Консультация для родителей "Нужен ли ребенку дневной сон?"
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей « Нужен ли ребенку дневной сон?».

В последние годы все чаще отмечается тенденция того, что родители систематически нарушают режим ребёнка, который пытается сформировать дошкольное учреждение. Большинство родителей считают, что дневной сон дома – это необязательная часть режима ребёнка, и отсутствие данного процесса в ежедневной жизни растущего организма становится стандартным явлением. Но нельзя забывать о значительной роли дневного сна в развитии и регуляции психики ребенка дошкольного возраста.
Сон является неотъемлемой составляющей жизни каждого человека, он очень важен как для взрослого, так и для ребенка. Однако для детей не менее важным считается дневной сон, присутствие которого существенно влияет на физическое и эмоциональное развитие. Полноценный дневной сон является физиологической потребностью детей, он необходим для их нормального роста и развития. Также дневной сон способен оказывать положительное влияние на работу некоторых органов, например, кишечника и желчевыводящих путей.

Согласно календарю развития, ребенок - трехлетка должен спать по 12-14 часов в сутки. Около 10-ти часов должен длиться нормальный ночной сон, значит, на сон дневной 2-3 часа. Однако многие родители согласятся с нами в том, что порой уложить малышей днем бывает очень и очень непросто. О том, чем могут быть вызваны проблемы со сном, и что делать, если малыш не хочет спать, пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Чем полезен дневной сон.

Дневной сон отличается от сна ночного, однако он оказывает важнейшее влияние на здоровье ребенка:

- пополняет запас сил. Длительное бодрствование выматывает детей в возрасте от рождения и до 5-ти лет, отдых на протяжении дня просто необходим для их растущих организмов.

- сон снижает стресс и улучшает эмоциональное состояние.

- препятствует накоплению недосыпа из-за недостаточного ночного сна.

- повышает качество ночного сна.

Причины отказа от дневного сна.

Если ребенок плохо засыпает днем, а в постель отправляется чуть ли не со скандалом, скорее, всего, что-то вызывает у него дискомфорт. Это может быть слишком высокая или наоборот – низкая температура воздуха в комнате, шум и посторонние звуки. В таком случае родители обязаны создать оптимальные, максимально комфортные условия для дневного сна. Таковыми считаются: температура воздуха – 18-20 градусов, сухое, слегка затененное (закройте шторы или опустите жалюзи!), проветренное помещение, обеспечить тишину. Иногда отказ от сна вызван тем, что ребенок к нему не готов: он еще не устал или наоборот перевозбудился. Важно правильно составить режим дня ребенка, чтобы он засыпал и просыпался приблизительно в одно и то же время, а также избегать слишком активных, подвижных игр перед дневным сном. Нервная система детей в 3-хлетнем возрасте нестабильна. Если ребенок слишком возбужден, на то, чтобы успокоиться, ему потребуется куда больше времени, чем взрослому. Отвечая на вопрос о том, как уложить ребенка днем без плача и истерик, многие специалисты советуют разработать определенный ритуал. Можно вместе с ним уложить вначале все игрушки, а затем улечься самим, можно почитать сказку или спеть колыбельную. Главное – чтобы указанные действия повторялись ежедневно и ассоциировались у малыша именно с дневным сном.

Мифы о детском сне.

Многие родители верят во всевозможные мифы, которые не имеют ничего общего с действительностью.

- Если ребенок не спит днем, до вечера он устанет и будет лучше спать ночью. На самом деле это не так. Из-за отсутствия дневного сна малыш может уснуть прямо во время игр вечером, чем окончательно «собьет» режим дня.

- Нужно измотать малыша посильнее, буквально «загонять» его – и глубокий продолжительный ночной сон будет гарантирован. Неправда, и об этом мы уже говорили. Из-за нервного перевозбуждения и от подвижных игр кроха просто не сможет уснуть.

- Детям нужно играть до тех пор, пока они не уснут сами. Культуру сна и распорядок дня еще никто не отменял - важно приучать к этому с самого раннего возраста.

- «Моему ребенку дневной сон не нужен». Это заблуждение. Дневной сон – важная составляющая режима дня детей в возрасте до 4-х лет, а то и дольше. Практика показывает, что многие поведенческие проблемы уходят после того, как ребенок начинает больше спать – его организм просто успевает отдохнуть и набраться сил.

- Если ребенок не любит спать, значит, он просто не соня. Сон необходим детям для полноценного развития. При правильном подходе научить спать спокойно и самостоятельно можно каждого малыша.

- Очень распространенное заблуждение: ребенок сам заснет, когда захочет спать. Но начиная с довольно раннего возраста детям гораздо интереснее бодрствовать и общаться с мамой, чем лечь в кровать и на пару часов выключиться из активной жизни.