Консультация для родителей: "Весёлые упражнения для профилактики заболевания верхних дыхательных путей"
консультация

«Пойте, чтобы быть здоровыми», - убеждают нас специалисты.

Учёные уже давно обратили внимание на благотворное влияние пения на здоровье человека. Оказывается, совсем необязательно быть профессиональным певцом, чтобы получать пользу от пения. Важно петь самим, это полезнее, чем просто слушать музыку. У любителей петь или просто что-то напевать себе под нос горло болит реже, снижается уровень простудных заболеваний.

Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и помогает очищать организм от шлаков.

Оказалось, что, когда человек поет, активно работает не только его голосовой аппарат, но и легкие, которые усиливают приток крови и снабжают кислородом все ткани и органы. Улучшение кровообращения благотворно влияет на голосовые связки, миндалины, лимфоузлы, что повышает иммунитет организма.

 

Таким образом, регулярные занятия пением развивают экономное дыхание, благотворно влияют не только на функции дыхательного аппарата, но и на стенки кровеносных сосудов, укрепляя их.

Врачи убеждены, что пение помогает в лечении многих хронических заболеваний, а также благотворно действует на психоэмоциональное состояние человека. Оно помогает расслабиться, справится со стрессом и нервным напряжением. Песня снижает нервозность, придает бодрость, энергию, возвращает душевные силы.

Именно поэтому специалисты рекомендуют петь хотя бы пять минут в сутки, приравнивая пение к физическим упражнениям. Ученые обнаружили, что во время пения в мозгу вырабатываются особые химические вещества, благодаря которым, человек ощущает покой и радость. Научно доказано, что вокалотерапией лечатся неврозы, заболевания дыхательных путей, бронхиальная астма и даже заикание.

Замечено, что, люди, которые выбрали профессию певца, или занимаются пением, продлевают свою жизнь в среднем на 15 лет. Среди певцов много долгожителей.

Несколько советов по профилактике «здорового голоса»

5. в обычной обстановке разговаривать спокойно, не на «повышенных тонах»;
5. самым маленьким не позволять долго кричать;
5. чаще проветривать комнату, т.к. несвежий, запыленный воздух вреден для голоса и дыхательной системы;
5. после физических упражнений нельзя пить холодную воду и выходить на улицу в легкой одежде на мороз;
6. во время заболеваний верхних дыхательных путей не нагружать голосовые связки, не кричать и длительно не напрягать голос.

5. В ОБЩЕМ, ПОЙТЕ СЕБЕ НА ЗДОРОВЬЕ, ВЕДЬ ЭТО ТАК ПОЛЕЗНО!!!

   Укрепление здоровья, закалка организма от простудных заболеваний, правильная организация питания и отдыха повышают жизненный тонус и положительно отражаются на голосе.