Эмоции в жизни ребенка: учимся понимать и принимать
консультация

Тема: «Эмоции в жизни ребенка: учимся понимать и принимать»

Уважаемые родители!

Дошкольное детство — это время, когда мир эмоций владеет ребенком безраздельно. Радость, грусть, злость, страх, удивление — все эти чувства яркие, искренние и порой непонятные самому малышу. Задача нас, взрослых, — не подавлять эти эмоции, а помочь ребенку научиться их понимать, проживать и выражать социально приемлемыми способами.

Зачем нужно учить ребенка управлять эмоциями?

Умение распознавать и управлять своими чувствами — это основа эмоционального интеллекта. Дети с развитым эмоциональным интеллектом:

· Лучше адаптируются в детском саду и школе.

· Успешнее общаются со сверстниками (умеют договариваться, делиться, сопереживать).

· Имеют более высокую самооценку.

· Учатся контролировать импульсивное поведение.

· Снижают риск возникновения неврозов и страхов.

Как мы можем помочь? Практические советы:

1. Называйте эмоции «по имени».

Когда видите,что ребенок расстроен, злится или радуется, озвучьте это: «Я вижу, что ты сейчас злишься, потому что пора уходить с площадки», «Ты так радостно смеешься, тебе, наверное, очень весело!», «Похоже, ты немного грустишь, что мама ушла».

· Зачем? Это помогает ребенку понять, что с ним происходит, и дает «словарь» для его чувств.

2. Принимайте все эмоции, даже негативные.

Фразы вроде«Не плачь!», «Мальчики не боятся» или «Как тебе не стыдно злиться!» учат ребенка подавлять свои чувства. Вместо этого:

· Признайте право на чувство: «Я понимаю, что ты злишься. Это нормально — злиться, когда что-то не получается».

· Обозначьте границы поведения: «Но я не могу позволить тебе бить других детей. Давай лучше побьем эту подушку/порвем старую газету/нарисуем свою злость».

3. Будьте примером.

Дети учатся,глядя на нас. Покажите, как вы сами справляетесь с эмоциями: «Я сейчас очень расстроена, поэтому сделаю глубокий вдох и успокоюсь», «Я так рада, что у нас получилось!».

4. Используйте «инструменты» для выражения эмоций.

· «Уголок гнева»: Место, где можно покричать, потопать ногами, побить боксерскую грушу.

· «Мешочек крика»: В него можно кричать все свои обиды и гнев.

· Творчество: Предложите нарисовать свой страх, слепить из пластилина злость или станцевать радость.

· Сказкотерапия: Читайте и обсуждайте сказки, где герои испытывают разные чувства. Спрашивайте: «Как думаешь, что почувствовал зайчик? А что бы ты почувствовал на его месте?»

5. Играйте в эмоции!

· «Зеркало»: Показывайте друг другу разные эмоции мимикой, а второй человек должен повторить.

· «Угадай эмоцию»: Изобразите эмоцию (радость, грусть, удивление, испуг), а ребенок пусть угадает.

· Ролевые игры: Проигрывайте ситуации из жизни («Мишка не хочет делиться игрушкой», «Лисичка боится темноты»), это поможет найти выход эмоциям в безопасной обстановке.

Чего стоит избегать?

· Не сравнивайте: «Посмотри, как Маша спокойно играет, а ты ведешь себя как маленький!»

· Не высмеивайте детские страхи и переживания («Ты уже большой, чтобы бояться темноты!»).

· Не игнорируйте эмоции ребенка, даже если вам они кажутся пустяковыми.

Помните: Ребенок, который умеет понимать и выражать свои эмоции, вырастает в психологически здорового, гармоничного и уверенного в себе человека.