БЕСЕДА "РЕЖИМ ДНЯ"
материал (старшая группа)

Беседа «Режим дня»

        Беседа «Режим дня» с родителями может включать вопросы о понятии режима, соблюдении его дома и совпадении домашнего режима ребёнка с режимом детского сада.

Цель — распространить педагогические знания о значении режима дня для детей и важности его соблюдения.

Понятие режима дня

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приёмов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Некоторые элементы режима:

Сон — важно, чтобы ребёнок ложился спать и вставал в одно и то же время, даже в выходные дни.

Питание — приём пищи в одно и то же время способствует нормализации работы пищеварения и хорошему аппетиту.

Активные игры и прогулки — физическая активность необходима для здоровья и хорошего настроения ребёнка, прогулки на свежем воздухе улучшают сон и аппетит.

Время для занятий — нужно выделить время для чтения, рисования, лепки и других развивающих занятий.

Время для отдыха — не забывать про свободное время для игр и отдыха, чтобы ребёнок мог восстановить силы.

    При организации режима необходимо учитывать индивидуальность ребёнка, присутствие дополнительных эмоциональных или физических нагрузок, сезон и состояние иммунитета ребёнка.

Соблюдение дома

    Важно, чтобы родители придерживались режима дома. Некоторые рекомендации:

   Переводить ребёнка на новый режим лучше постепенно, с учётом его состояния здоровья и индивидуальных особенностей.

   Следить, чтобы каждое важное мероприятие для ребёнка происходило каждый день в одно время.

   Во время режимных моментов (перед/после сна, прогулки, еды и др.) прививать ребёнку навыки самообслуживания и гигиены (учить умываться, мыть руки, высаживать на горшок и т. д.).

   Укладывать ребёнка спать, кормить, играть с ним, гулять и др. в установленное время, всегда в одни и те же часы.

   Важно не наказывать ребёнка за забывчивость, а хвалить его за каждую попытку придерживаться режима дня.

Совпадение с детским садом

   Совпадение домашнего режима ребёнка с режимом детского сада важно для комфортной адаптации ребёнка к новым условиям. Например:

Сон — если ребёнок привык ложиться спать поздно, ему будет сложно уснуть в детском саду вовремя.

Питание — если ребёнок не привык завтракать или обедать в определённое время, ему будет трудно придерживаться режима питания в детском саду.

Активность — если ребёнок привык к малоподвижному образу жизни, ему будет сложно выдерживать занятия и игры в детском саду.

Если домашний режим не совпадает с режимом детского сада, родителям следует постепенно приближать домашний режим к режиму детского сада. Начать с изменения времени сна, затем переходить к другим аспектам режима.

Также можно обсудить вопросы с воспитателями — они могут дать конкретные рекомендации и помочь в адаптации ребёнка.