Сенсорная интеграция дома. Как создать дома развивающую среду с помощью подручных средств. «Сенсорная диета» для ребёнка
консультация

Сенсорная интеграция дома

Как создать дома развивающую среду с помощью подручных средств

«Сенсорная диета» для ребёнка

  Создание дома развивающей среды для сенсорной интеграции не требует больших финансовых затрат. Главное — понимание потребностей вашего ребенка и немного творчества.

Что такое сенсорная интеграция и «сенсорная диета»?

Простыми словами, сенсорная интеграция — это способность мозга правильно обрабатывать и организовывать сигналы от всех органов чувств (осязание, вестибулярный аппарат, проприоцепция, слух, зрение, вкус, обоняние). Когда эта система работает слаженно, ребенок может адекватно реагировать на окружающий мир.

  «Сенсорная диета» — это не питание, а тщательно подобранный и индивидуальный комплекс активностей и упражнений, которые дают ребенку необходимую ему «порцию» сенсорных ощущений в течение дня. Она помогает:

• Успокоиться гиперактивному или тревожному ребенку.
• Взбодрить слишком вялого или апатичного ребенка.
• Сконцентрироваться ребенку, который легко отвлекается.
• Улучшить координацию и осознание границ своего тела.

Важно! Если у ребенка есть серьезные сенсорные трудности (например, при РАС, СДВГ), составление сенсорной диеты лучше начать с нейропсихологом или эрготерапевтом. Домашние средства — это отличная поддержка и профилактика.

Как создать сенсорно-благоприятную среду дома из подручных средств

Разделим идеи по типам чувств.

1. Тактильная система (осязание)

• «Волшебные» коробки/бассейны: наполните пластиковый контейнер или таз фасолью, чечевицей, рисом, гречкой, горохом, макаронами разной формы, кинетическим песком (можно сделать дома из муки и масла). Спрячьте внутри мелкие игрушки для поиска.

• Домашняя массажная дорожка: приклейте на плотную ткань или полоски картона разные материалы: пуговицы, крышки, губки для мытья посуды, мех, гофрированный картон, шишки. Пусть ребенок ходит по ней босиком.

• Игры с тестом и «грязью»: лепка из соленого теста, домашнего пластилина (крахмал+бальзам для волос). Разрешите играть с безопасной «грязью» — смешайте нутовую муку с водой и какао, получится отличная «лужа».

• Рисование на подносе с манкой/мукой: расслабляет, развивает тактильные ощущения и подготовку к письму.

2. Проприоцептивная система (ощущение тела, силы, давления)

Дает глубинное успокоение, помогает «собраться».

• «Бутерброд»/ «Калач»: заворачивайте ребенка в ковер, одеяло или между двух толстых диванных подушек, слегка надавливая. Можно катать по полу легкий фитбол.

• Тяжелая работа: попросите ребенка толкать тяжелую коробку с книгами, перетаскивать пакеты с крупой, носить полные бутылки с водой, разбирать стопки белья.

• Жевательные «тренажеры»: если ребенок все тянет в рот — предложите жевательные конфеты-мармеладки, сушки, сухофрукты, морковные палочки, жевательные трубки (специальные).

3. Вестибулярная система (равновесие, движение)

• Домашние качели: можно повесить гамак или качели в дверном проеме (на специальной перекладине). Важно: безопасность крепления!
• Батут: небольшой домашний батут — лучший друг для сенсорной разгрузки. Если его нет — прыжки на диване на коленях (под присмотром) или классики на полу.

• Перекатывания: кувырки на мате или толстом одеяле, катание ребенка в одеяле (как «колбаску»).

• «Бревно»/Бала: используйте большой гимнастический мяч (фитбол) для покачиваний на животе или спине.

4. Слуховая система

• Банки с «звуками»: наполните небольшие непрозрачные баночки (от Kinder) разными крупами (горох, рис, манка). Пусть ребенок найдет пары по звуку.

• Тихое место: организуйте «уголок тишины» под столом, завешенным одеялом, с подушками и наушниками (можно просто противошумными).

• Музыкальные инструменты своими руками: гремелки из бутылок с крупой, «гитара» с резинками на коробке, бубен из крышек.

5. Зрительная система

• Световой стол/коробка: поставьте прозрачный пластиковый контейнер на подставку, внутрь положите гирлянду или фонарик. Сверху можно насыпать манку или рис — рисовать узоры.

• Сенсорные бутылки («болиды спокойствия»): в пластиковую бутылку залейте воду, глицерин (для медленного падения) и блестки, мелкие игрушки, бусины. Заклейте крышку. Переворачивая бутылку, ребенок наблюдает за успокаивающим движением.

• Уголок с безопасным зеркалом: для изучения мимики и движений.

Как составить «сенсорную диету» дома: алгоритм

1. Наблюдайте. В течение недели отмечайте, какие действия успокаивают вашего ребенка, а какие, наоборот, возбуждают.

*   Любит ли он крепко обниматься?

*   Избегает ли громких звуков?

*   Постоянно прыгает и кружится?

*   Ищет темные углы?

2.  Определите цель.

*   Для перевозбужденного ребенка («сенсорно-избегающего») нужны успокаивающие занятия: глубокое давление, тяжелая работа, ритмичное покачивание, тактильные игры с однородными материалами (мука, песок).

*   Для вялого, «ищущего» ребенка нужны тонизирующие, бодрящие занятия: быстрые вращения, прыжки, яркие цвета, контрастные текстуры, жевательные упражнения.

3.  Встройте активности в режим дня. Сенсорная диета работает, если она регулярна и предсказуема.

*   Утро: «Бутерброд»-пробуждение, активные прыжки/батут (чтобы «проснуться»).

*   Перед занятиями/уроками: 10 минут тяжелой работы (пронести стопку книг) или жевательные упражнения, чтобы настроиться.

*   Признаки перегрузки/капризов: уйти в «тихий уголок», посмотреть на сенсорную бутылку, завернуться в одеяло.

*   Вечер перед сном: спокойные тактильные игры (манка, тесто), глубокое давление (массаж, «бутерброд»), укачивание в гамаке. Избегайте перед сном возбуждающих активностей!

4.  Экспериментируйте и будьте гибкими. То, что работало вчера, может не сработать сегодня. Предлагайте выбор из 2-3 активностей.

Пример «диеты» для гиперактивного ребенка 5 лет:

*   После завтрака: 5 минут прыжков на диване/батуте.

*   Перед развивающим занятием: «Бутерброд» в одеяле + поиск игрушек в коробке с фасолью.

*   После садика/прогулки: сенсорная бутылка + лепка из теста.

*   При истерике: предложить жевательную конфету и отвести в тихий уголок.

*   Перед сном: массаж спины через одеяло и чтение книги в «вигваме» под столом.

Главный принцип: превращайте это в игру, а не в терапию. Ваша любовь, внимание и готовность экспериментировать — самый мощный инструмент в создании дома по-настоящему развивающей среды