«Двигательная активность детей дошкольного возраста в зимний период»
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Консультация для родителей

«Двигательная активность детей

дошкольного возраста в зимний период»

Значение двигательной активности зимой.

Двигательная активность — необходимое условие нормального роста и развития организма ребёнка. Зимой активность детей часто снижается из-за тяжёлой одежды, мороза, ветра и снега. Однако движения на свежем воздухе, особенно в холодное время года, приобретают особую ценность. Сочетание физической активности с воздействием свежего воздуха — эффективное средство закаливания, которое повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям.

Правильно организованная прогулка может дать следующие результаты:

• ребёнок будет меньше болеть;
• у детей развивается познавательный интерес;
• повышается двигательная активность.

Кроме того, двигательная активность влияет на психическое развитие и речь: чем выше активность ребёнка, тем быстрее развивается его речь.

Рекомендации по организации прогулок.

Не исключайте прогулки даже в ненастную погоду. Многие родители боятся выводить ребёнка на мороз, но кратковременные прогулки с активной деятельностью менее опасны для здоровья, чем длительное пребывание в душном помещении.

Учитывайте погоду. В холодные дни стоит выбирать более подвижные игры и соревнования, в тёплую погоду можно заняться лепкой снеговиков или строительством крепостей.

Регулируйте активность ребёнка. Следите, чтобы ребёнок не перегревался. При необходимости устраивайте небольшие перерывы (3–5 минут) между повторениями упражнений. Признаки чрезмерной нагрузки: покраснение лица, частое шумное дыхание, возбуждение, конфликты с товарищами, нарушение координации движений. В этом случае нужно тактично переключить дошкольника на менее подвижную деятельность.

Используйте природные условия. Снег и лёд — отличный материал для игр и упражнений. Можно строить горки, снежные валы, ледяные дорожки.

Участвуйте в играх вместе с ребёнком. Личный пример повышает авторитет родителя в глазах ребёнка и делает прогулку более увлекательной.

Примеры игр и упражнений.

Ходьба. По следам, с подниманием колен, приставным шагом, змейкой, вокруг сугробов, восхождение на горку и спуск с неё.

Бег. До дерева или куста, змейкой, с горки на горку, наперегонки, с ловлей и увертыванием.

Упражнения в равновесии. Ходьба по снежному валу прямо, боком, приставными шагами, перешагивание через снежки или палочки.

Прыжки. На месте и продвигаясь вперёд (на расстояние 3–4 м), спрыгивание со снежного вала или бугорка, прыжки вокруг сугроба на двух и на одной ноге.

Подлезание. Под ветку, в снежном тоннеле.

Метание. В вертикальную и горизонтальную цель, на дальность, метание вверх (выше куста или дерева).

Игры с санками. Саночные гонки, игра «Догони» (ребёнок толкает санки вперёд, бегом догоняет их и встаёт коленями на катящиеся санки), «Кто первый к финишу» (дети ложатся на санки животом вниз у линии старта и отталкиваются руками, чтобы докатиться до финиша).

Ледяные дорожки. Скольжение по ледяным дорожкам развивает чувство равновесия и умение управлять телом.

Снежки. Можно поиграть в «Снайпера» (на снежном валу устанавливают мишень из фанеры, дети бросают в неё снежки с разных линий) или построить снежные крепости.

Хоккей. Для игры понадобится детский набор для хоккея. Можно научить ребёнка держать клюшку и бить по шайбе.

Советы по выбору одежды.

Одежда должна быть тёплой, но не сковывать движения. Важно, чтобы ребёнок не промок и не замёрз. Стоит учитывать конкретную погоду: наличие ветра, осадков, температуру воздуха.

Безопасность.

Следите, чтобы ребёнок не приближался к проезжей части и не выходил за пределы безопасной зоны.

Избегайте игр в местах с большим скоплением людей или вблизи опасных объектов.

Контролируйте интенсивность активности, чтобы избежать переутомления или переохлаждения.

Зима — время для активных занятий на свежем воздухе. Правильно организованные прогулки не только укрепят здоровье ребёнка, но и сделают холодное время года весёлым и незабываемым.