Рекомендации для родителей по организации всестороннего воспитания (развития) детей с РАС и ЗПР. Режим дня.
консультация

Рекомендации для родителей по организации всестороннего воспитания (развития) детей с РАС и ЗПР.

Режим дня.

Организация режима дня — это фундамент, на котором строится успешная адаптация и развитие ребенка с расстройством аутистического спектра (РАС) и задержкой психического развития (ЗПР). Предсказуемость снижает тревожность, а повторяемость помогает формировать навыки.

Подробные рекомендации для родителей по выстраиванию режима дня.

1. Почему режим так важен?

·Снижение тревожности: Мир для ребенка с РАС часто кажется хаосом. Расписание говорит ему: «Я знаю, что будет дальше, и я в безопасности».

· Формирование учебного поведения: Ребенок привыкает, что после завтрака наступает «рабочее время» (занятия).

· Развитие самостоятельности: Четкие ритуалы (чистить зубы после сна, складывать вещи перед купанием) со временем превращаются в автоматические навыки самообслуживания.

· Профилактика истерик: Большинство поведенческих срывов происходит от непонимания требований или неготовности к смене деятельности. Режим сглаживает эти переходы.

2. Главный инструмент: Визуализация

Дети с РАС и ЗПР лучше воспринимают зрительную информацию, чем устную.

· Что использовать: Карточки PECS, реальные фотографии ребенка, занимающегося делами, или простые схематичные рисунки.

· Где разместить: На уровне глаз ребенка (на стене, холодильнике или магнитной доске).

· Как работать:

  · Сделайте расписание на день: «Проснулся — умылся — позавтракал — занятие — прогулка».

  · Когда действие выполнено, предложите ребенку самому снять карточку и переложить в конвертик или коробочку «Готово». Это дает чувство завершенности.

3. Структура дня: Примерный план

Важно подстраивать время под биоритмы вашего ребенка, но сохранять последовательность событий.

Утро (Запуск организма)

· Подъем: Старайтесь будить ребенка в одно и то же время. Используйте один и тот же мягкий ритуал (например, включить одну и ту же спокойную песенку или погладить любимым одеялом).

· Туалет, умывание: Действия должны идти в строгом порядке. Если ребенок путается, повесьте над раковиной пошаговую подсказку (картинки: «открыть кран», «взять мыло», «вымыть руки», «закрыть кран», «вытереть полотенцем»).

· Завтрак: Еда в одно и то же время стабилизирует работу ЖКТ, что часто бывает проблемой у таких детей.

Первая половина дня (Занятия)

· Это время, когда ребенок наиболее продуктивен (обычно с 9:00 до 11:30).

· Логопедические и развивающие занятия: Чередуйте «сидячие» задания (пазлы, карточки, рисование) с активными разминками. Не старайтесь объять необъятное: лучше 15 минут качественной работы без крика, чем час истерики.

· Музыка или творчество: Обязательно включите то, что ребенку нравится (прослушивание музыки, лепка), как награду за старание.

День (Обед и отдых)

· Обед: Важно садиться за стол вместе, формируя культуру еды.

· Тихий час / отдых: Даже если ребенок уже не спит днем, необходимо время «down-time» (время покоя). Визуально обозначьте это время (например, шторка на окне, приглушенный свет). Можно слушать аудиосказки или просто лежать в кровати с книжкой.

Вторая половина дня (Свобода и сенсорика)

· Полдник.

· Прогулка: Старайтесь гулять в одно и то же время. Если ребенок боится улицы или шума, можно разделить прогулку на 2 этапа по 15-20 минут, постепенно увеличивая время.

· Свободная игра: Время, когда вы не учите его, а следуете за ним. Позвольте ребенку инициировать игру. Это важно для развития мотивации.

· Сенсорная разгрузка: Включите в расписание активность, которая насыщает сенсорный голод ребенка (батут, утяжеленное одеяло, массаж, игры с водой, крупой, объятия).

Вечер (Торможение)

· Ужин.

· Уборка игрушек: Обозначьте таймером («через 5 минут будем убираться»).

· Водные процедуры: Теплая ванна с расслабляющими травами (если нет аллергии) или душ.

· Ритуал засыпания: САМЫЙ ВАЖНЫЙ пункт. Это неизменная последовательность действий, которая дает мозгу сигнал ко сну.

  · Пример: Надели пижаму -> Почитали одну и ту же короткую книгу (или часть книги) -> Выключили свет -> Включили ночник -> Погладили спинку -> Спели колыбельную/включили белый шум.

  · Важно: Время отхода ко сну должно быть строго фиксированным, даже в выходные.

4. Правила переключения между делами

Самое сложное для ребенка — это закончить одно и начать другое.

1. Предупреждайте заранее: Не говорите «Идем есть» резко. Скажите: «Через 5 минут пойдем обедать. Заканчиваем играть». Можно использовать песочные часы или таймер на телефоне (визуальный таймер лучше).

2. Используйте «сначала-потом»: Фраза «Сначала уберем игрушки, потом пойдем гулять» работает лучше прямого приказа.

3. Давайте выбор в рамках режима: «Мы пойдем чистить зубы. Ты возьмешь красную щетку или синюю?». Это дает ребенку чувство контроля.

5. Гибкость и адаптация

· Не ломайте ребенка: Если режим явно не подходит (ребенок не хочет есть в это время или засыпает на ходу), меняйте расписание, но сохраняйте ритуалы.

· Болезнь и выходные: В эти дни режим может сбиваться, но старайтесь сохранять ключевые ритуалы сна и еды. При возвращении к будням просто начинайте выполнять визуальное расписание снова, без лишних эмоций.

· Режим для родителей: Режим дня нужен и вам. Вы должны знать, когда у вас будет время на отдых. Если ребенок уснул, не бросайтесь сразу делать уборку. Отдохните 15-20 минут, это важно для вашего ресурса.

Резюме

Ваша задача — создать предсказуемую среду. Когда ребенок знает распорядок, ему не нужно тратить силы на тревогу «что будет дальше». Он тратит их на развитие, наблюдение и обучение. Начните с малого: повесьте расписание на утро и ритуал сна, а затем постепенно достраивайте остальной день.