Консультация для родителей «Как организовать спортивный досуг ребенка в выходные дни»
консультация

Консультация для родителей

«Как организовать спортивный досуг ребенка в выходные дни»

Большинство людей понимают роль физической культуры и спорта в жизни семьи и общества, но сами порой почему-то остаются в стороне. Одни ссылаются на то, что нет времени, другим не хватает терпения. В семье родители не задумываются над тем, что дети, в первую очередь, берут пример со своих родителей. Родители должны помнить, что воспитывать интерес и любовь к спорту нужно с самого раннего детства.

Утром в выходной день включите музыку и сделайте зарядку или просто потанцуйте несколько минут, подурачьтесь вместе. Если ребенок не делает зарядку, значит, вы его не приучили к этому, и гимнастика не стала для него потребностью, но никогда не поздно приобщить ребенка к физической культуре и спорту.

В хорошую погоду лучше организовать досуг на свежем воздухе. Всем известно, как важна роль прогулки в жизни ребенка. Гулять необходимо 2 раза в день не менее 1-1.5 ч.

На улице можно поиграть с ребенком в такие игры, как футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, сюжетные подвижные игры, игры с мячом и со скакалкой. А также есть спортивные оборудованные площадки, где можно  выполнить несложные упражнения. Можно устраивать беговые тренировки. Вы должны показать на личном примере, как здорово заниматься физической культурой.

В теплое время года на прогулку возьмите с собой самокат, велосипед, ролики.

Зимой не забывайте про лыжи, коньки и санки. Если рядом есть какой-либо спортивный комплекс, посетите с ребенком пробное или гостевое занятие. Часто они проводятся бесплатно, а Вы получите возможность определить, к чему лежит душа ребенка.

Игры - прекрасный источник информации о личности ребенка. В игре можно увидеть, насколько последовательно ребенок идет к цели, боится или не боится трудностей, может ли справиться с постигшей его неудачей. Совместная деятельность родителей и детей может осуществляться с помощью игры-труда, подвижных игр-состязаний, эстафет, сюжетных подвижных игр. Главная задача взрослых  - поддерживать оригинальность детей, похвалить за что-то интересное. Можно использовать игры разной подвижности: «Жмурки», «Гуси-лебеди», «Прятки», «Догони меня», «Море волнуется», «Найди и промолчи».

Прекрасным средством для укрепления здоровья, улучшения взаимоотношений с ребенком является семейный туризм. Семейный туризм дает уникальную возможность познакомить детей с природой, научить их любить и беречь ее, поучаствовать самостоятельно в решении таких задач,  как развести костер, собрать дрова, поставить палатку. Достичь общей цели с родителями важно для ребенка любого возраста, он становится уверенней, организованней, ответственней. Отдыхая всей семьей, вы станете лучшими друзьями для своих детей. Подобный активный отдых помогает пробудить в родителях и детях дух коллективизма, развить выносливость, выдержку, настойчивость.

       Если на улице холодно и ветрено, то родители сталкиваются с массой проблем, чем же занять ребенка дома. В этом случае родители отдают предпочтение малоподвижным занятиям (рисование, лепка и т.д.) нередко от взрослых слышно «не лезь!», «не мешай!». 

Было бы хорошо, если бы дома был установлен спортивный уголок. Или использовать наиболее простое оборудование, например, перекладина, веревочная лестница, навесные кольца и т.д. Но надо помнить, что нельзя оставлять ребенка без присмотра. Можно посмотреть видеозапись, как выполнять упражнения на снарядах, или пофантазировать самим и привлечь к этой увлекательной игре ребенка. Если ребенок маленький, можно показывать ему упражнения в игровой форме, на примере игрушек. Дети очень любят, когда с ними играют, и поэтому с радостью будут повторять движения за своим любимым зверьком.

Самое главное, чтобы эти занятия приносили радость, не надо заставлять ребенка, если у него нет настроения. Надо лишь взять за правило обязательно чередовать в течение дня просмотры телепередач с физической активностью. Во многих семьях в выходные телевизор включается с утра и под него проходит вся жизнь. Конечно, маме удобно выполнять свою домашнюю работу, когда дети заняты телевизором или компьютером. Но надо уяснить себе, что всех дел все равно не переделаешь, а дети вырастут очень быстро, и уже мы будем нуждаться в их обществе. Поэтому наслаждайтесь моментом, пока они нас зовут в свои игры! А поскольку современные люди страдают от недостатка двигательной активности (и дети и взрослые) устраивайте свои семейные физкультурные праздники, соревнования, состязания.

        Еще один хороший способ оздоровить ребенка - плавание в бассейне. Сейчас многие бассейны предлагают семейные программы. Чтобы ребенок лучше освоился в воде можно поиграть «кто дольше пробудет под водой», упражнение «поплавок», «звездочка». Через эти упражнения ребенок преодолевает страх перед водой. Игры с мячом на воде.

        Также домой можно и нужно приобрести для ребенка массажные мячики. Катая их ногами, ребенок самостоятельно массирует стопу, что очень полезно для профилактики плоскостопия, а также отлично снимает усталость. Этими мячиками можно проводить массаж всего тела.

Можно еще упомянуть фитнес клубы. Там можно здорово провести время всей семьей с пользой для здоровья. В некоторых из них тоже бывают гостевые дни, когда можно бесплатно попробовать разные виды физической активности. Ну, а если есть возможность посещать такие места, то надо обязательно этим воспользоваться.

        В заключение хочу сказать,  проводите выходные дни дружно и весело, вместе всей семьей, занимаясь двигательной активностью. Ведь на нас смотрят дети и перенимают нашу модель поведения. Вы для них - пример! 

Инструктор по ФК  МБДОУ «ДС № 8 г. Челябинска»

Смирнова Яна Юрьевна